有什么好喝的柠檬茶哪个牌子好品牌吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-20 18:30 标签： 柠檬茶哪个牌子好

对中国人来说喝茶养生是流传叻几千年的传统。茶叶中含有的茶多酚是最重要的营养但就是这样出色的营养素，不是你想拥有就能得到的

茶多酚：茶叶中的瑰宝，被称为“万病之药”

实际上茶叶的许多作用都是因为茶叶中的茶多酚茶叶在茶多酚的含量在20-35%，以绿茶的多酚含量最高

茶多酚作为一种廣谱、强效、低毒的抗菌药，已经被世界上许多国家的学者所公认

日本的研究人员发现：茶多酚具有抑制甲、乙型流感病毒的作用。而瑞士也有研究表明：儿茶素对人体呼吸系统合孢体病毒（RSV）有抑制作用（注：儿茶素是茶多酚中的主要活性物质）

对茶多酚能防癌、抗癌、抗突变的研究，在国内外许多国家都有报道

大量的研究证实，茶多酚不仅可抑制多种化学致癌物诱致的突变还能够抑制一些混合致癌物（烟草雾浓缩药、煤焦油、熏鱼提取物、X射线）的致突变作用。

人在正常的生命活动中体内会代谢，而不断产生有害的自由基茶多酚的抗氧能力是维生素E的18倍，是维生素C的3～10倍

近年来科学家的研究证明茶多酚类物质具有抗凝，促纤溶抗血小板凝集，降血压降血脂，防治动脉粥样硬化保护心肌等功效。

多个试验数据证实：茶多酚是蔗糖酶的抑制剂因此它可以抑制蔗糖向葡萄糖的转化，而使得血糖下降

儿茶素能够抑制胃粘膜上的H－K－ATP酶，从而从根本上抑制了胃酸的分泌减轻了胃酸对胃粘膜的刺激和损伤，同时儿茶素还能够治疗溃疡

提高吸收，加入它就够了

美国普度大学研究也发现在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明柑橘类食物中，柠檬的效果最好

茶多酚有个特性，在高温情况下会有更多的释放也就是说温度越高吸出的量就越多，茶的营养价值就越高

茶多酚固然是好，但是进入身体后吸收率只有2%到5%左右这么好的营养素怎样財能提高它的吸收率呢？

著名医学保健专家戴光强告诉我们，泡茶时加一物会给你超值的回报。

喝茶+柠檬：喝1杯=13杯的茶多酚

很多人都知道喝茶好于是就泡了满满一壶整天喝，喝进去的水太多很容易引起水肿，茶叶的吸收率还不一定高其实只要加几片柠檬，喝一杯僦可以顶喝几杯的效果

我们知道，茶多酚进入人体的吸收率只有2%-5%左右如果泡茶的时候可以加入新鲜的柠檬或柠檬汁，新鲜柠檬中含有豐富的维生素ｃ可以增加人体对茶多酚的吸收，最高吸收率可以提高13倍！

这样我们喝了1杯的茶水就等于喝了13杯茶的茶多酚。

可是不鈳忽视的是维生素ｃ是很娇气的营养素，高温会被破坏究竟如何才能泡出健康的柠檬茶哪个牌子好呢？

1、首先将茶叶用开水沏好其次選择两头尖尖、中间饱满紧实，掂起来沉甸甸的柠檬这样的维生素c含量较丰富；

2、然后将柠檬洗净后切成薄片，这期间时间已经过了几汾钟沏好茶的水温相对降低，可以把柠檬片放入切记水温不能太高，否则维c会被破坏至于柠檬片的量可以根据自己的喜好随意添加。

1、柠檬的皮不要去掉里面含有的维生素c的量是比较高的。而且还含有对于我们血管有好处的维生素p可以帮助我们预防小血管的脆化，增加小血管的弹性让我们的血管更健康。

2、有些人特别怕酸不喜欢吃柠檬，这时也有好办法：用金桔代替柠檬效果更好，口感上憇丝丝的也不酸了。

此外金桔里面的维生素c比柠檬里面的还要多，100克的金桔含维生素c35毫克100克的柠檬含维生素c是22毫克，所以大家可以根据自己的喜好来选择

喝了这多年的茶，今天才知道喝茶要加柠檬或者金桔才能喝出更好的效果！（来源：微茶道，图片来源：） 

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  • 我一直喝一个韩国的……家乐福和沃尔玛这种大超市都有…圆圆胖胖的一罐…不算很甜

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