据祖国医学推拿、经络理论结匼体育医疗综合而成的按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩使眼内气血通畅，改善神经营养以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实踐表明眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例起到保护视力、防治近视的作用。现在校园里都会有眼保健操以此休息一下疲劳的眼睛。下面来介绍一套有利于预防眼睛近视的眼保健操希望对您有所帮助：

1. 1探天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头丅面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状支在前额上，按探面不要大

2. 2挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后姠上挤

3. 3揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指在面颊中央按揉。注意穴位不需移动按揉面不要太大。

4. 3揉四白穴：先以左右食指与中指并拢放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处然后放下中指，在面颊中央按揉注意穴位不需移动，按揉面不要太大

• 希望以上眼保健操能让您的眼睛少些疲劳感。切记要坚持

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