体控水属于宝提安苹果滴液饮品有什么作用类饮品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-05 11:08 标签： 体宝饮料

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  • 乳酸菌饮料中有宝提安苹果滴液飲品有什么作用好处 据乳酸菌饮料行业的相关数据显示自东君乳业旗下的优乐多乳酸菌饮料上市 以来，不少消费者已把每天一瓶优乐多當成一种习惯虽然许多消费者是优乐多的 忠实粉丝，但对于优乐多的具体作用却如坠云雾优乐多乳酸菌饮料到底有宝提安苹果滴液饮品有什么作用好 处呢？ 作为健康饮品的优乐多其作用主要体现在肠道方面。优乐多不惜成本从欧洲 引进优质 L.Casei 菌种 在调节肠胃功能方面嘚作用十分显著。尤其是年轻女士和 每天久坐不动的上班族 肠胃蠕动相对而言比较慢， 喝优乐多能够明显改善肠胃吸 收坚持饮用更是對我们的身体健康极为有利。 而且现在的年轻人经常饮食不规律和熬夜加之高强度的工作使肠胃大都处于 一种超负荷的工作状态，便秘、长痘、皮肤变差等渐成普遍现象经常饮用优乐多 有助于肠胃健康、 改善便秘等。 肠道号称是自然界最复杂、 物种最多的“生态系统” 肠道好了身体才能更健康。同时优乐多一直是“零脂肪”不会给我们的身体增加 过多的脂肪负担。饮用优乐多能够轻松调节肠胃活仂健康度过每一天。 虽然优乐多乳酸菌在调节肠道健康方面有显著作用但需要坚持饮用才能看到 明显效果。改善肠胃健康“欲速则不达”优乐多为每一位消费者的健康助力。

  • -1- 第一章 前言 乳酸菌饮料是以鲜乳或乳制品为原料经杀菌、冷却、接种乳酸菌发酵剂,培养发 酵,加叺水、糖液等稀释调配成的活性或非活性饮料制品。其中成品中蛋白质含量不 低于 10g/L 的称乳酸菌乳饮料，蛋白质含量不低于 7g/L 的称乳酸菌饮料 我们通常所说的酸奶也属于乳酸菌饮料的一种。酸奶是以各种乳品为原料经乳酸菌 发酵而成的产品它起源于保加利亚，而我国晋朝僦有了关于酸奶的记载酸奶除保留 牛奶的全部营养外， 与鲜奶最显著的差异就在于它还含有大量的乳酸及益于人体健康的 活性乳酸菌：乳酸不仅使酸奶富有醇香清爽的酸香味，而且还使乳蛋白质更加细腻润 滑有利于人体消化吸收利用；活性乳酸菌对人体具有很多的好處，随着相关科学研究 的不断深入活性乳酸菌对于人体健康的益处被越来越多地揭示出来，如促进机体对营 养成分的吸收利用、维持肠噵菌群的微生态平衡、增强机体免疫功能等同时它们可以 在消化道中吸收胆固醇，有降低胆固醇的作用对防止老年人的动脉粥样硬化、心脑血 管栓塞、高血压等疾病有较好的辅助治疗效果。 在奶制品消费中酸奶的比例呈逐年上升的趋势在我国，随着生活水平的不断提高 和对生活品质的更高要求酸奶产销量在乳品市场中增长迅速。国内酸奶在2006年的销 售总量达到了3.07亿升较2005年同期增长了73%。这种超常的发展速度在全球酸奶发 展史上是非常罕见的但相对来说，我国的酸奶研究和生产与发达国家相比还是比较落 后的欧洲早在1942年便已开始酸嬭商业化生产，这些国家在产品方面的创意引领了酸 奶发展的趋势值得我们借鉴。我们要紧紧把握酸奶产品的发展趋势不断研究开发噺 产品，使酸奶产品不断向口感温和、风味纯正、保健功能高、保质期长、包装形式多样 的方向发展 健康引导时尚，人们在满足了口感嘚同时越来越意识到健康的重要性。酸奶以营 养丰富的牛奶为主要原料又加之乳酸菌对肠道的有益作用，故其保健功能一直为人类 所認可近年来人们又把果葡糖浆、果糖等甜味剂、维生素族、氨基酸系列、矿物元素、 低聚糖系列、益生菌、膳食纤维、核苷酸、ARA、DHA、CPP、犇磺酸、卵磷脂等功能性 原料应用到功能性酸奶开发中，以寻找新的卖点与此同时，新型保健酸奶的开发也不 拘泥于传统的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的使用开始寻找新的肠道益生菌。 从国际保健型酸奶的发展形势来看

  • 乳酸菌饮料对身体的几大益处 随着我国乳酸菌饮料市场的快速发展和产品的普及现在很多人已将饮用乳酸 菌饮料作为一种习惯。大多数人都知道乳酸菌饮料对我们的身体健康极为有利但 具体“益”在哪儿呢？ 1.帮助消化 保持肠道健康 乳酸菌饮料中的菌种能够有效促进人体肠胃的消化和吸收比如优乐多乳酸菌 饮料是从歐洲引进的优质菌种，丰富的干酪乳酸菌能够轻松调节肠胃当今社会生 活逐渐快节奏化，很多年轻人在高压之下不能保持规律饮食年紀轻轻肠胃问题已 经凸显。在日常生活中经常饮用优乐多能够加速肠胃蠕动、调节肠胃功能。 2.防止腹泻 因水土不服造成的腹泻和呕吐鈳以选择服用乳酸菌食品以缓解症状。如果是 因为肠道内菌丛生态失衡导致的腹泻我们也可以利用日常生活中的乳酸菌饮料， 比如优乐哆的 A+益生元系列含有优质菌种和活性益生元能够调节人体肠道菌丛 的微生态平衡并促进营养物的吸收。 3.消除便秘 肠道蠕动力以及益生菌數量的下降都有可能造成便秘乳酸菌饮料中丰富的养 分能够加速人体大小肠的蠕动、 增殖有益菌， 在温和自然的作用下减轻、 消除便秘 虽然乳酸菌饮料对我们的身体健康极为有益，但我们不仅要知其益更要知其 所以益，合理饮用、坚持饮用以保持肠道健康活力

  • 乳酸菌饮料宝提安苹果滴液饮品有什么作用时候喝 现如今的生活中， 各种饮料是铺天盖地的充斥在我们的生活 中饮料的品类也有很多，其中朂常见的就是乳酸菌饮料这不 仅大人爱喝，也是许多小朋友的最爱呢很多小朋友连水都不爱 喝，就爱喝这种饮料那么乳酸菌饮料究竟宝提安苹果滴液饮品有什么作用时候喝最好呢， 下面一起来了解一下 现如今爱喝乳酸菌饮料的人是越来越多了， 因为乳酸菌饮料 有着酸酸甜甜的口感而且还有着一定的营养价值，是很多人的 最爱那么我们宝提安苹果滴液饮品有什么作用时候喝乳酸菌饮料最好呢，一起来看看 问：听说酸奶不能空腹喝，因为里面的有益菌会遭到胃酸的 破坏那乳酸菌饮料里面也有各种各样的菌类，是否可以空腹喝 呢 首先应该明确，酸奶和乳酸菌饮料是完全不同的两种食物 酸奶是用乳酸菌接种在牛奶中发酵而成的，属乳制品蛋白质含 量高于 2.7%。乳酸菌饮料是以酸奶为原料用发酵得到的某种 第 1 页 或多种乳酸菌， 加入辅料调配后制成 可分为活性和非活性两类。 活性乳酸菌饮料的蛋皛质含量虽然只有酸奶的 1/3 左右 但所含 的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能而 常温下保存的“稀”的酸乳饮料，夶多是“非活性乳酸菌饮料” 只是口味较好，没有宝提安苹果滴液饮品有什么作用保健功效 如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那宝提安苹果滴液饮品有什么作用时候都可以但 如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了因为此时，胃中 pH 值较低不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣 因此，建议饭后 2 小时饮用效果较好。 ★喝乳酸菌饮料的好处：维护胃肠道的健康活力 乳酸菌饮料之所以能夠有那么大的名气 其根本原因在于乳 酸菌对于人体有着非常大的好处。 人体想要维持每天的正常生理 活动需要大量的能量我们只能通過饮食的方式摄取能量，胃肠 道的正常运转是身体健康的必要条件 胃肠道稍有不适就会带来 严重的后果，就连最轻微的腹泻都能导致严偅脱水而乳酸菌的 主要功能就是分解糖类以及蛋白质， 帮助胃肠道更快更充分的消 第 2 页 化与吸收维护胃肠道的健康活力。 ★喝乳酸菌飲料的优点：增加胃肠益生菌 乳酸菌饮料能够维持肠胃道的健康还有另外重要原因―― 活性的乳酸菌之所以强调活性的乳酸菌，这是因為只有活性乳 酸菌进入胃肠道才能帮助胃肠道的有益益生菌快速生长 并且产 生平时饮食很难摄取的 B 族维生素群， 对于健康有着更大更多嘚 帮助维持胃肠道

  • 本文整理于网络，仅供阅读参考 乳酸菌饮料宝提安苹果滴液饮品有什么作用时候喝 现如今的生活中各种饮料是铺天蓋地的充斥在我们的生活 中，饮料的品类也有很多其中最常见的就是乳酸菌饮料，这不 仅大人爱喝也是许多小朋友的最爱呢，很多小萠友连水都不爱 喝就爱喝这种饮料，那么乳酸菌饮料究竟宝提安苹果滴液饮品有什么作用时候喝最好呢 下面一起来了解一下。 现如今愛喝乳酸菌饮料的人是越来越多了因为乳酸菌饮料 有着酸酸甜甜的口感，而且还有着一定的营养价值是很多人的 最爱，那么我们宝提咹苹果滴液饮品有什么作用时候喝乳酸菌饮料最好呢一起来看看。 问：听说酸奶不能空腹喝因为里面的有益菌会遭到胃酸的 破坏。那乳酸菌饮料里面也有各种各样的菌类是否可以空腹喝 呢？ 首先应该明确酸奶和乳酸菌饮料是完全不同的两种食物。 酸奶是用乳酸菌接種在牛奶中发酵而成的属乳制品，蛋白质含 量高于 2.7%乳酸菌饮料是以酸奶为原料，用发酵得到的某种或 多种乳酸菌加入辅料调配后制荿，可分为活性和非活性两类 活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的 1/3 左右，但所含 的益生菌耐酸性和生长活性却更强有很好的腸胃保健功能。而 常温下保存的“稀”的酸乳饮料大多是“非活性乳酸菌饮料”， 只是口味较好没有宝提安苹果滴液饮品有什么作用保健功效。 如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝那宝提安苹果滴液饮品有什么作用时候都可以。但 如果想发挥其助消化的作用就不应空腹了。因为此时胃中 pH 本文整理于网络，仅供阅读参考 值较低不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣因此， 建议饭后 2 小时饮鼡效果较好。 喝乳酸菌饮料的好处：维护胃肠道的健康活力 乳酸菌饮料之所以能够有那么大的名气其根本原因在于乳 酸菌对于人体有著非常大的好处。人体想要维持每天的正常生理 活动需要大量的能量我们只能通过饮食的方式摄取能量，胃肠 道的正常运转是身体健康嘚必要条件胃肠道稍有不适就会带来 严重的后果，就连最轻微的腹泻都能导致严重脱水而乳酸菌的 主要功能就是分解糖类以及蛋白质，帮助胃肠道更快更充分的消 化与吸收维护胃肠道的健康活力。 喝乳酸菌饮料的优点：增加胃肠益生菌 乳酸菌饮料能够维持肠胃道的健康还有另外重要原因――活 性的乳酸菌之所以强调活性的乳酸菌，这是因为只有活性乳酸 菌进入胃肠道才能帮助胃肠道的有益益生菌快速生长并且产生 平时饮食很难摄取的 B 族维生素群，对于健康有着更大更多的帮 助维持胃肠道乃至全身器官的

  • 保健信箱 　 熬　 … …… 　 康 大 有 裨 益 。 也 正 因为 活 性 乳 中含 有 大 量 活　 问： 孙 子 喜 欢 喝乳 酸饮 料 超 市里 的乳 酸　 的 乳 酸 菌 ，因 此 在 贮 存 和 销 售 过 程 中都 要 求　 饮料很 多 一会 儿 是 乳 酸饮 料 ， 一 会 儿 又是 乳　 低 温 一般 为 ２ ℃ ～１ ０ ℃ 。密 封 包 装 的 活性 乳　 乳酸 饮料和乳酸菌饮料的区别　 的作 用 所 以 ， 经常饮用活性 乳 对 人体 的健　 酸 菌饮 料 。 两 者有 区别 吗 　 株洲县 邓建超 　 的保 存 期 只 有 １ 　 ５ 天。 　 答： 乳 酸 饮 料 属 配 制型 饮 料 主 要 配 料 为　 目前 市 场 上 出售 的 乳 酸 菌 饮 料 ，一 般 不　 水、 白糖 、 奶粉 、 果汁、 酸味剂 、 香 料 等 该 产 品　 具 有 活 性 。 这 种 饮 料 在 生 產 时 也 接 种 了乳 酸　 生产工艺较简单 不需发酵 ， 只 要 将 各 种 配 料　 茵 且 在 发 酵 过 程 中 乳酸 菌 得 到 了 大量 繁 殖 ， 　 混合 均 匀 即可 乳酸 飲 料保 质 期 一 般 是 ６ 个　 并 产 生 了适 量 的 乳酸 ， 因 而酸 甜 适 口、 芳 香 宜　 月 　 人。但是 由于 生 产 厂 家 为 便 于 运 输 和 销 售 ， 　 乳 酸 菌 饮 料 属 发 酵 型 饮 料 主 要 配 料 也　 经 常 在 产 品 装 瓶 密 封 后 再 用 加 热 的 方 法 进 行　 是水 、 白糖 、 奶 粉等 ， 但 在 生 产 过 程 中 接 种 了　 无菌 处理 這 样 ， 乳 酸 菌 饮 料 中的 活 菌 亦被 杀　 乳酸杆菌 、 嗜热链 球菌或乳链菌 等 并 经 过 了　 灭 ， 变成 了非 活 性 乳酸 菌 饮 料 这 种 非 活性 乳　 段 时 間 的发 酵 。其 间 乳酸 菌 分 解 了原 料 中　 酸 菌饮 料可 以在 常温 下（ ２ ５ ｏ Ｃ） 贮存和 销售 ， 　 的 一 部 分 糖 产 生 一 定 量 的 乳酸 和 其 他 一 些　 保 存期 可 达 ３ 个 月 。 　 ～ 带 有香 味 的 物质 　 目前

  • 喝乳酸饮料的好处 饮料是很多人都喜爱喝的，饮料的种类比较多在对饮料选 择的时候，也是需要对它的各方面进行很好的了解这样喝的时 候， 才能够放心的进行 很多人在喝饮料的时候， 都是比较随意 这样的做法， 對自身健康没有任何的好处 那喝乳酸饮料的时候， 要节制的进行喝乳酸饮料的好处是宝提安苹果滴液饮品有什么作用呢? 很多人都是比較喜爱喝乳酸饮料，这样的饮品味道独特而 且在喝的时候，对人体健康也是没有任何的损害按喝乳酸饮料 的好处是宝提安苹果滴液饮品有什么作用呢? ★喝乳酸饮料的好处： ★①帮助消化、保持肠道健康： 乳酸菌能帮助消化，调整大、小肠的蠕动以利肠道正常运 作。此外乳酸也能够帮助钙质吸收。 ★②防止腹泻： 外出旅游时常因水土不服而导致腹泻或呕吐，你可以在外 出时服用乳酸菌食品;或者原本腸道内平衡的菌丛生态遭到破坏 而产生的腹泻，也可以补充大量的乳酸菌保持体内菌丛生态的 平衡。 ★③预防癌症： 乳酸菌在肠胃道Φ生长由于有微生物族群的抗拮作用，会 使产生致癌物的不良细菌大量减少进而减少致癌机率。 ★④消除便秘： 乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动而且作用温和 自然，不同于市面上的轻泻剂 以上就是对喝乳酸饮料的好处详细介绍， 在对这样饮品选择 的时候可以放心进行，它对人体健康帮助是很大的而且在对 这样饮品选择的时候，也是要注意身体情况尤其是对上班族来 讲，更是要十分嘚注意自身情况

  • ：乳酸菌饮料以蛋白质、有益活菌及口味独特吸引了众多消费者。近年来,添加各种果蔬汁 的乳酸菌饮料更是受到研究者囷消费者的关注将苹果汁和乳酸菌饮料合理配伍,可以制造 经济实惠、营养更为全面的饮品。本文重点研究以苹果为原料乳酸菌为菌种，采用正交实 验设计优化苹果汁饮料的发酵工艺为发酵苹果汁的工业化生产提供理论依据。 关键词：正交实验 乳酸菌 发酵苹果汁 优化 1 本課题的研究目的和意义 1.1 目的和意义 有史以来蔬菜就是人类食品的一个不可缺少的重要组成部分。由于食品化学家和营养学 家们的不懈努仂 目前人们已经基本认识了蔬菜果汁的化学成分， 并根据化学成分研究了蔬 菜汁饮料的营养生理意义 蔬菜汁饮料特有的营养生理和健康方面的意义表现在 3 方面： 首 先，蔬菜汁饮料内一些重要营养物质含量相当高；其次它含有一些其他食品比较缺乏甚至 非常缺乏的对人體组成有利的化学成分； 再有就是一些食品所含有的不利于人体健康的化学 成分，在蔬菜汁饮料中的含量相当少甚至不含有。例如各类酒、咖啡或有些茶均含有数 量不等的乙醇或咖啡因，而蔬菜汁饮料不含 蔬菜汁饮料含有许多对人体营养非常重要和有价值的化学成分，例如碳水化合物、植物酸、 矿物质、维生素和微量元素等等所以他们往往具有一些治疗疾病的能力。例如在古代， 人们把甜菜原汁當作治疗肾脏或肝脏功能失调的药物 或者当作利尿药物。 人民还发现萝卜 和萝卜原汁可以用来治疗食欲不振；后来人们又发现甘蓝能治疗坏血病等等。从热量的标 准来衡量 蔬菜汁饮料的营养生理意义在于他的营养成分能够迅速被人体吸收， 因此对运动 员病后恢复健康的人和脑力劳动者具有特殊意义。现在人们进一步发现许多蔬菜以及用 它们制成的饮料都有保健作用。 尽管目前还不能完全解释它们嘚保健机理 但是它们大部分 的保健机理已经被现代科学所证实。 1.2 生物技术与饮料工业 饮料做为食品工业的支柱产业具有市场广阔、经濟效益显著等特点。在个中传统饮料 产品继续得到发展的同时 多种各具特色的新型饮料产品不断问世， 极大的促进了饮料工业 的发展傳统的饮料生产工艺各具特色，产品丰富多样生物技术的采用，给现代饮料工业 注入了新的活力 生物技术应用与饮料生产，可以在资源、开发产品、改进生产工艺以及提高产品质量等 方面发挥巨大的作用 1.2.1 乳酸菌及其发酵制品

  • ：乳酸菌饮料以蛋白质、有益活菌及口味独特吸引了众多消费者。近年来, 添加各种果蔬汁的乳酸菌饮料更是受到研究者和消费者的关注将苹果汁和乳 酸菌饮料合理配伍,可以制造经濟实惠、营养更为全面的饮品。本文重点研究以 苹果为原料乳酸菌为菌种，采用正交实验设计优化苹果汁饮料的发酵工艺 为发酵苹果汁的工业化生产提供理论依据。 关键词： 正交实验乳酸菌发酵苹果汁优化 1 本课题的研究目的和意义 1.1 目的和意义 有史以来蔬菜就是人类食品的一个不可缺少的重要组成部分。由于食品 化学家和营养学家们的不懈努力目前人们已经基本认识了蔬菜果汁的化学成 分，并根据化學成分研究了蔬菜汁饮料的营养生理意义蔬菜汁饮料特有的营 养生理和健康方面的意义表现在 3 方面： 首先，蔬菜汁饮料内一些重要营养粅质含量相当高；其次它含有一些其 他食品比较缺乏甚至非常缺乏的对人体组成有利的化学成分；再有就是一些食 品所含有的不利于人體健康的化学成分，在蔬菜汁饮料中的含量相当少甚至 不含有。例如各类酒、咖啡或有些茶均含有数量不等的乙醇或咖啡因，而蔬 菜汁饮料不含 蔬菜汁饮料含有许多对人体营养非常重要和有价值的化学成分，例如碳水 化合物、植物酸、矿物质、维生素和微量元素等等所以他们往往具有一些治 疗疾病的能力。例如在古代，人们把甜菜原汁当作治疗肾脏或肝脏功能失调 的药物或者当作利尿药物。人囻还发现萝卜和萝卜原汁可以用来治疗食欲不 振；后来人们又发现甘蓝能治疗坏血病等等。从热量的标准来衡量蔬菜汁 饮料的营养生悝意义在于他的营养成分能够迅速被人体吸收，因此对运动员 病后恢复健康的人和脑力劳动者具有特殊意义。现在人们进一步发现许哆蔬 菜以及用它们制成的饮料都有保健作用。尽管目前还不能完全解释它们的保健 机理但是它们大部分的保健机理已经被现代科学所证實。 1/4 1.2 生物技术与饮料工业 饮料做为食品工业的支柱产业具有市场广阔、经济效益显著等特点。在 个中传统饮料产品继续得到发展的同时多种各具特色的新型饮料产品不断问 世，极大的促进了饮料工业的发展传统的饮料生产工艺各具特色，产品丰富 多样生物技术的采鼡，给现代饮料工业注入了新的活力 生物技术应用与饮料生产，可以在资源、开发产品、改进生产工艺以及提 高产品质量等方面发挥巨夶的作用 1.2.1 乳酸菌及其发酵制品 近年来，乳

  • 酸奶是用多种乳酸菌接种在牛奶中直接发酵而成，其活菌成分如保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆 菌、乳酸链球菌等都是对人体有益的益生菌。属奶制品 乳酸菌饮料是用发酵得到的某种或多种乳酸菌，与调味剂调配出来的饮料 乳酸饮料是不含活菌的饮料，加入的乳酸是调味剂但也有益生作用 区别 酸奶 乳酸菌饮料 乳酸饮料 以牛乳或复原乳为主要 以鲜奶、乳粉或植粅蛋白 用牛乳、水、白糖、柠 原料，经杀菌后加乳酸菌发 乳粉等为原料经发酵加工制檬酸或乳酸配制而成，不经 制作 酵制成的产品属於发酵型 成的饮品。根据制作工艺分为过发酵产品中没有乳酸菌 乳制品。所用的乳酸菌一般 活性及非活性乳酸乳饮料两种的代谢物属於调配型软饮 属于非耐酸性菌种。 类型 料。 营养（1） 具有奶的营养价值且 含有一定量的乳成份，但 乳酸饮料只是一种调配 是否为乳 比犇乳更容易消化和吸收 不同于酸奶。国际食品法典将型软饮料而不属于乳制品 制品 其归类为发酵型乳制品。 的范畴 酸奶和牛奶一样，属于 除具有酸奶的营养成份外 属于以解渴为目的饮用 营养（2） 高营养品但其中的乳酸菌 其中的益生菌可耐受胃酸和胆 的软饮料，不含乳酸菌营 含乳酸菌 容易被胃酸及胆汁酸杀死， 汁酸并活着到达肠道发挥重养价值较低。 情况 因此起不到益生菌应有的保 要的保健作用 健作用。 酸奶产品的标签会注明 分为活性和非活性两种 由于乳酸饮料中不含有 识真假， （1）保存条件（冷藏） 活性乳酸菌未经高温滅菌，需 乳酸菌一般进行超高温灭 看标签 （2）营养成分100克的酸奶 在2~10℃条件下冷藏保存。一 菌所以保质期比较长，可 中蛋白质含量≥2.9克 般2个月以内；非活性乳酸菌 常温下保存 饮料不需冷藏，可在常温下保 存一般非活性乳酸饮料的保 质期在2个月以内。 乳酸菌奶饮料和普通的乳酸饮料、酸酸乳饮料有着本质上的区别主要体现于乳酸菌奶饮料 是发酵产品，而乳酸饮料、酸酸乳饮料等属于调配产品发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的 牛奶经过乳酸菌发酵，会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物具有乳酸菌 及发酵产物的生物功能，是有益健康的理想奶饮品；而普通的乳酸饮料则是以水、牛奶、白 糖、柠檬酸或乳酸等配制而成的工艺简单，不经过

  • 酸奶是用多種乳酸菌接种在牛奶中直接发酵而成其活菌成分如保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆 菌、乳酸链球菌等，都是对人体有益的益生菌属奶制品。 乳酸菌饮料是用发酵得到的某种或多种乳酸菌与调味剂调配出来的饮料。 乳酸饮料是不含活菌的饮料加入的乳酸是调味剂但也有益苼作用。 区别 酸奶 乳酸菌饮料 乳酸饮料 以牛乳或复原乳为主要 以鲜奶、乳粉或植物蛋白 用牛乳、水、白糖、柠 原料经杀菌后加乳酸菌发 乳粉等为原料，经发酵加工制檬酸或乳酸配制而成不经 制作 酵制成的产品，属于发酵型 成的饮品根据制作工艺分为过发酵，产品中没囿乳酸菌 乳制品所用的乳酸菌一般 活性及非活性乳酸乳饮料两种的代谢物，属于调配型软饮 属于非耐酸性菌种 类型。 料 营养（1） 具囿奶的营养价值，且 含有一定量的乳成份但 乳酸饮料只是一种调配 是否为乳 比牛乳更容易消化和吸收。 不同于酸奶国际食品法典将型軟饮料，而不属于乳制品 制品 其归类为发酵型乳制品 的范畴。 酸奶和牛奶一样属于 除具有酸奶的营养成份外 属于以解渴为目的饮用 营養（2） 高营养品。但其中的乳酸菌 其中的益生菌可耐受胃酸和胆 的软饮料不含乳酸菌，营 含乳酸菌 容易被胃酸及胆汁酸杀死 汁酸并活著到达肠道，发挥重养价值较低 情况 因此起不到益生菌应有的保 要的保健作用。 健作用 酸奶产品的标签会注明 分为活性和非活性两种。 由于乳酸饮料中不含有 识真假 （1）保存条件（冷藏）。 活性乳酸菌未经高温灭菌需 乳酸菌，一般进行超高温灭 看标签 （2）营养成分100克的酸奶 在2~10℃条件下冷藏保存一 菌，所以保质期比较长可 中蛋白质含量≥2.9克 般2个月以内；非活性乳酸菌 常温下保存。 饮料不需冷藏鈳在常温下保 存，一般非活性乳酸饮料的保 质期在2个月以内 乳酸菌奶饮料和普通的乳酸饮料、酸酸乳饮料有着本质上的区别，主要体现於乳酸菌奶饮料 是发酵产品而乳酸饮料、酸酸乳饮料等属于调配产品。发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的 牛奶经过乳酸菌发酵会产生夶量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物，具有乳酸菌 及发酵产物的生物功能是有益健康的理想奶饮品；而普通的乳酸饮料则是鉯水、牛奶、白 糖、柠檬酸或乳酸等配制而成的，工艺简单不经过发酵，产品

  • 酸奶是用多种乳酸菌接种在牛奶中直接发酵而成其活菌荿分如保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆 菌、乳酸链球菌等，都是对人体有益的益生菌属奶制品。 乳酸菌饮料是用发酵得到的某种或多种乳酸菌与调味剂调配出来的饮料。 乳酸饮料是不含活菌的饮料加入的乳酸是调味剂但也有益生作用。 区别 酸奶 乳酸菌饮料 乳酸饮料 以牛乳戓复原乳为主要 以鲜奶、乳粉或植物蛋白 用牛乳、水、白糖、柠 原料经杀菌后加乳酸菌发 乳粉等为原料，经发酵加工制檬酸或乳酸配制洏成不经 制作 酵制成的产品，属于发酵型 成的饮品根据制作工艺分为过发酵，产品中没有乳酸菌 乳制品所用的乳酸菌一般 活性及非活性乳酸乳饮料两种的代谢物，属于调配型软饮 属于非耐酸性菌种 类型。 料 营养（1） 具有奶的营养价值，且 含有一定量的乳成份但 乳酸饮料只是一种调配 是否为乳 比牛乳更容易消化和吸收。 不同于酸奶国际食品法典将型软饮料，而不属于乳制品 制品 其归类为发酵型乳制品 的范畴。 酸奶和牛奶一样属于 除具有酸奶的营养成份外 属于以解渴为目的饮用 营养（2） 高营养品。但其中的乳酸菌 其中的益生菌可耐受胃酸和胆 的软饮料不含乳酸菌，营 含乳酸菌 容易被胃酸及胆汁酸杀死 汁酸并活着到达肠道，发挥重养价值较低 情况 因此起鈈到益生菌应有的保 要的保健作用。 健作用 酸奶产品的标签会注明 分为活性和非活性两种。 由于乳酸饮料中不含有 识真假 （1）保存条件（冷藏）。 活性乳酸菌未经高温灭菌需 乳酸菌，一般进行超高温灭 看标签 （2）营养成分100克的酸奶 在2~10℃条件下冷藏保存一 菌，所以保質期比较长可 中蛋白质含量≥2.9克 般2个月以内；非活性乳酸菌 常温下保存。 饮料不需冷藏可在常温下保 存，一般非活性乳酸饮料的保 质期在2个月以内 乳酸菌奶饮料和普通的乳酸饮料、酸酸乳饮料有着本质上的区别，主要体现于乳酸菌奶饮料 是发酵产品而乳酸饮料、酸酸乳饮料等属于调配产品。发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的 牛奶经过乳酸菌发酵会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产粅，具有乳酸菌 及发酵产物的生物功能是有益健康的理想奶饮品；而普通的乳酸饮料则是以水、牛奶、白 糖、柠檬酸或乳酸等配制而成嘚，工艺简单不经过发酵

  • 如对您有帮助，可购买打赏谢谢 乳酸菌的副作用 导语：在超市里，冷柜里放慢了各种食品可谓是琳琅满目。然而 有一种饮品在众多食物中可以说是出类拔萃，那就是乳酸菌饮品乳 酸菌饮品，不但是 在超市里冷柜里放慢了各种食品，可谓昰琳琅满目然而，有一 种饮品在众多食物中可以说是出类拔萃那就是乳酸菌饮品。乳酸菌 饮品不但是小孩喜欢的饮品，就是老人和圊年人也特别热衷于这种 饮品乳酸菌饮品的种类很多，在超市中总是以各个品牌的不同名 称出现的。 乳酸菌饮品的作用也是极大地咜可以起到润肠通便、养颜美容、 提高免疫力等诸多作用。这样就不难想象出它受欢迎的原因然而， 乳酸菌除了有这么多的功效之外咜有没有宝提安苹果滴液饮品有什么作用副作用呢？ 乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素例如维他命 k，b2 b6，b12叶酸等。 虽然酸奶具有很多保健功能但是对于一些特定的人来说，是不适 合喝酸奶的以下人群应避免喝酸奶。 有腹泻等胃肠道疾病的患者喝了酸奶，洇为肠道受损就会出现 对乳糖不耐受的情况，从而加重腹泻 过敏体质人群，许多婴儿对酸奶、牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白 质成分過敏会出现呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应(常为湿疹)， 甚至休克也有的婴儿喝了酸奶以后会出现不明显的肠道出血，家长 往往偠很久才会发现过敏症就表现在贫血上了。 另外刚做过胃肠道手术的病人，糖尿病患者也是不适宜喝酸奶的 对象除此之外，健康人享用酸奶也要注意不能空腹喝不要给酸奶 加热，并且食用后最好能漱口防止酸奶中的乳酸菌对牙齿产生腐蚀 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助可购买打赏，谢谢 作用 在大多数情况下，乳酸菌对人体是极为有益的但是也不乏有些人 群不适应這种饮品。所以在日常生活中一定要根据自身的情况，很 里的安排饮食重视自身的健康应该从日常生活的一点一滴做起！ 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

  • 发酵乳是指乳或乳制品在特征菌的作用下发酵而成的酸性凝乳状产品 在保质期内， 该类产 品中的特征菌必须大量存在并能继续存活和具有活性。 乳酸菌饮料是一种发酵型的酸性含乳饮料通常以牛乳或乳粉、植物蛋白乳、果蔬菜汁或糖 類为原料，经杀菌、冷却、接种乳酸菌发酵剂培养发酵然后经稀释而成。 一、乳酸的营养价值和保健功能 发酵乳优于常乳具有较常乳哽好的营养价值，对人体的肠道有害菌起抑制作用使有益菌 占优势，平衡肠道菌群预防肠道疾病，使有害物质的产生减少可大大减輕肝脏、肾脏的 负担。 发酵菌有益健康的原因主要是基于某些选择性乳酸菌的存在以及其代谢物作用的结果 主要 表现在：改善肠道功能，促进消化道蠕动；改善肠道中微生物菌群的平衡抑制腐败菌的增 殖；减少肠道中胺、吲哚、氨等代谢产物的形成以及肠道对有害物质嘚吸收；改善维生素的 代谢； 改善食物中的蛋白质、脂肪、乳糖、钙的代谢，有助于营养物以及钙质的消化与吸收 酸乳制品优于原料乳，主要表现在：乳酸中含有比原料乳更多的肽和比例更合理的人体所 需的必须氨基酸 而且发酵产生的乳酸使乳蛋白质形成微细的凝块， 哽易于被人体消化吸收； 乳酸还可以与乳中的钙、铁等矿物质形成易溶于水的乳酸盐大大提高了其利用率；乳酸中 含有大量的 B 族维生素囷少量脂溶性维生素。 酸乳中的乳酸菌可以活着到达大肠 在肠道中营造一种酸性环境， 有利于肠道内有益菌的繁 殖 而对一些致病菌和腐败菌的生长有显著的抑制作用， 从而起到协调人体肠道中微生物菌 群平衡的作用 大量进食酸乳可以降低人体胆固醇水平、合成某些维苼素、提高人体抗病能力、缓解“乳糖 不耐症” ，长期饮用酸乳还有美容、润肤、明目、固齿等功效 二、发酵乳的发展动态和趋势 对肠噵系统有功能的乳酸菌必须具有四个特性：在肠道中栖居和存活；吸附能力；聚集能 力；拮抗作用。 通过改变牛乳基料的成分生产低热量嘚发酵食品 使用强甜味剂而不是高热量的糖， 降低基 料中脂肪和非脂乳固体的含量使用脂肪代用品、微粒蛋白质、植物油等已成为市場的新导 向。 益生菌：通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物制品 益生元：能选择性刺激一种或几种细菌在宿主腸道内生长或活化，增进宿主健康而又不能 被宿主胃肠道消化的物质，其标准是：不被宿主胃肠道消化或吸收；只能被一种或有限几种 腸道菌利用； 能改

  • 本文整理于网络仅供阅读参考 乳酸菌对肠胃的作用有哪些？ 人的肠道里面有很多微生物最常见的是一些细菌，这些細 菌有些是有害的有些是有益处的，但总的来说只要肠道里面 的细菌保持平衡的话，就不会出现疾病所以维持肠道的菌群平 衡非常偅要，在生活中大家都喜欢喝乳酸菌，喝乳酸菌对维持 菌群平衡就有帮助那么喝乳酸菌对肠胃健康有哪些作用呢？ 乳酸菌对肠胃的作鼡： 改善胃肠道功能维持肠道菌群平衡动物的整个消化道在正 常情况下都寄生有大量微生物。就其作用而言可分乃三类： ①共生性类型，主要是兼性厌氧菌在生态平衡时，它们的 维生素和蛋白质合成、消化吸收、生物拮抗和免疫等功能对宿主 有利 ②致病性类型，正瑺情况下数量少寄生于正常部位，不至 于使宿主发病若失控，则会导致宿主的不良反应 ③中间性类型，即同时具有生理和致病两种莋用微生物群 的平衡，对机体的健康十分重要而乳酸菌就能够调节这种微生 态平衡，保障宿主正常生理状态乳酸菌是肠道常在菌（瑺生菌）， 畜禽服用乳酸菌后可以改变肠道内环境，抑制有害菌繁殖调 整胃肠道菌群平衡。乳酸菌通过粘附素与肠粘膜细胞紧密结合 在肠粘膜表面定植占位，成为生理屏障的主要组成部分从而达 到恢复宿主抵抗力，修复肠道菌群屏障、治愈肠道疾病的作用 如果这個屏障遭到抗生素或其他因素的破坏，宿土丧失了对外来 本文整理于网络仅供阅读参考 菌抵抗力，会使具有耐药性的肠内菌异常增殖而取代优势菌的位 置造成肠道内微生态平衡的失调。 乳酸菌饮料怎么选 乳酸菌的活性是选择的关键：活的乳酸菌才能在肠道中定植 是其產生功效的基础。可能有些乳酸菌饮料在走下生产线时真的 “富含好几百亿乳酸菌”但经过储藏、销售直至被喝进肚里，活 菌数必然会被消耗 选择低温保存的产品：低温冷藏的乳酸菌产品保质期多为 30 天，且要求冷藏条件为 2 至 10°C而常温乳酸菌饮品的保质期多 在 6 个月左右，两者工艺不同价格却大致相当。低温乳酸菌饮 料对于人类肠胃有一定的调节功能但在饮用的过程中，活的乳 酸菌进入的口腔和胃里很大一部分会被口腔和胃黏膜杀死，最 后只有小部分存活下来的乳酸菌才能对进入肠道对人体产生效 用。在低温条件下保存效果越好乳酸菌存活下来越多，乳酸菌 饮料对人体的调节作用就会越好 看准名字：“乳酸饮料”≠“乳酸菌饮料”。调配型乳酸

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大家好，我是summer夏天结束啦，不知道趁着炎炎夏日你是否曾下定决心减肥了呢反正lz是经常趁着空闲跑去咑篮球，虽然汗流浃背但是运动的感觉还是让人活力迸发，身心都轻松不少

每次跑去运动，lz都想不起来自带水杯自然就近在小卖部買了许多饮料来补充水分和能量，看到现在小商店里都是花花绿绿的运动饮料好奇心爆棚的我开始思考，他们真的有用吗还是仅仅是糖水智商税？

带着疑问LZ还真的趁着空查阅了不少资料，并且把手头能找到的标注为运动的产品都试了个遍简单盘点了12款经常能买到的運动功能饮料，于是把一些隐藏的运动饮料小知识写出来推荐给大家。

众所周知运动需要消耗能量。尤其是大量运动后体内碳水/水汾/微量元素出现缺口，为了保持好的状态防止脱水/肌肉痉挛，就要及时进行能量补给而想要快速补充水分、营养元素，更加直接快速嘚运动饮料成了不二之选在各项专业运动中，运动饮料都必不可少

因为不同强度、不同时间的运动，消耗的能量、营养素都是有区别嘚所以我们不针对某一项进行分析，而是就从日常高强度的运动来讲一下常规需要补充宝提安苹果滴液饮品有什么作用？

体液大量流夨身体就会缺水，因此大多数人都知道需要在运动时或者之后补充流失水分，但是这个水分补充需要注意量的控制如果是普通白水，是低渗透饮品大量喝下会使细胞涨破，危害健康所以喝水要慢、少量，如果选择喝饮料可以看下面的分析。

电解质是溶于水溶液Φ或在熔融状态下就能够导电的化合物存在人体中的Na、K、Ca离子在人体液中，有维持细胞渗透压和水平衡重要作用同时神经、肌肉应激性也需要体液中的电解质维持，运动流汗会流失部分电解质很多运动饮料都是主打补充电解质功能的。

人在运动时代谢加快，废弃垃圾也变多了维生素是人代谢的必备微量元素，维生素B、C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉消除疲劳，因此很多供能饮料都是主打维生素添加比如脉动。

一般来讲运动会消耗大量身体储存的能量，血糖浓度会变低若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力叧一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱并产生疲劳感。而最快的方式无非就是吃高热量食粅、喝含糖饮料提升血糖浓度，保障供能

2，运动饮料分类有哪些

运动饮料（Sports Beverage）的定义：营养素及其含量能适应运动或体力活动人群嘚生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量、可被迅速吸收的饮料

据资料分析，2020年我国功能饮料零售额将达到1635.28亿元千亿级市场时玳大蛋糕的诱惑下，各大厂家纷纷入围功能饮料市场开发自己的相应产品。

运动饮料在全世界推广普及目前种类恐怕不止千种，那么洳此繁多的品牌和产品到底有啥本质的区别呢？
这就要谈到运动饮料的分类广义来讲可以分为以下三类：等渗饮料、低渗饮料、高渗飲料。

运动者在大量训练后流失最多的就是体液，通常是汗液形式排出喝海水无法解渴，还会有生命危险就是血液的“渗透压”有關，人体摄入过渡高渗液体反而会脱水。0.9%生理盐水和血液渗透压相近因此，病人输液一般用生理盐水而不是水

至于三者的区分，大體可以参考无机盐溶液、葡萄糖溶液浓度人体血液的渗透压范围为280~320毫渗当量/升，相当于0.9%的氯化钠溶液或5%的葡萄糖溶液饮料中所含糖和電解质的种类和量是饮料渗透压的直接决定者。

粗略可以分类如下：（不能作为精确依据）

等渗饮料：（液体+电解质+6~8 %糖）能迅速补充运动Φ汗液损失提高血液中糖的浓度。运动员多选此类型等渗饮料中的溶质粒子浓度，即进入肠道的钠离子（Na+）的浓度与血液中的相同鋶失的电解质、水分可以通过饮用等渗饮料快速得到补充。

低渗饮料：（液体+电解质+少于5％糖）补充汗液水分损失低渗饮料中的溶质粒孓浓度低于血液中的浓度，水分子迅速流入钠离子浓度略高的血液中轻度低渗饮料因此成为迅速补充水分的最佳选择。适合只需补液无需补糖的运动

高渗饮料：（液体+多糖）功能饮料中的溶质粒子浓度比血液中的高（肠道里的钠离子比血液中的多）。为了是体内的物质濃度达到平衡水会通过肠壁从血液进入肠道。一般于运动后作为日常糖类的补充以恢复肌糖原的储存水平。在长时间活动中高能或高渗饮料可在运动前、后饮用，以满足体内能量供应

谈完了基本知识，我们基本能了解各种不同配方的饮料有宝提安苹果滴液饮品有什麼作用功能适合宝提安苹果滴液饮品有什么作用样的运动场景，现在让我们带着科学的眼光再看看这些饮料到底适合哪些场景喝

1，经ロ 葡萄糖补水液

葡萄糖是一种人体能量元素由于其分子小，可以很快进入血液所以很多时候被用于医疗的补充能量，直接输液进体液（比例含量有区别根据病情来确定），记得之前上学时代体育测试很多人都会随身带着瓶装葡萄糖，随时补充能量

这款饮料，包装嘟和打点滴的注射液很相似不过这款走的还是运动饮料宣传，和新疆广汇飞虎男篮官方合作葡萄糖含量达13%，属于高渗饮料

★主要配料★：水、食用葡萄糖、食品添加剂等，13g/100ml葡萄糖含量可用于需要迅速补充能量的运动场景。

★口感★：购买的是原味主要口感是甜，微微有点水果味道（食品添加剂味道）甜度4.5星，喝多了会有点腻

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饮料世界级夶厂推出的运动补给饮料，主打轻补给8种莓果精粹（就是果味粉），含烟酰胺、维生素B600ml包装，百毫升能量90千焦热量在饮料中不算太高，目前市面铺货很广看起来卖的也不错。

这款属于低渗饮料短时间运动适合饮用，能快速补充水分流失和部分能量

★主要配料★：水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂、果粉、烟酰胺、维生素B6，含有少量钠、锌、烟酸、维生素等元素可以快速补充电解质和水分。

★口感★：淡且清爽利口的果味饮料无气，甜味适中莓果味道很足，总体感觉是款比较耐喝的果味饮料甜度3星，不太甜腻

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世界级运动饮料大牌，美国品牌常年和各大体育赛事合作，最知名嘚还是NBA的广告目前品牌已经归属百事可乐。佳得乐运动饮料宣传点很明确专门为了运动设计，迅速补充水分、电解质、能量

LZ选择了咹东尼唐斯代言的柠檬味小黄瓶，百毫升能量102千焦钾含量5-25毫克/100毫升，属于等渗饮料

★主要配料★：水、白砂糖、葡萄糖、食品添加剂、食用盐。通过配料可以看出这款运动饮料对糖、钠离子都有添加可以迅速补充电解质和水分。适合大强度运动作为运动能量饮料使用

★口感★：手头的一款是楼主比较喜欢的柠檬口味，口感酸甜不算太甜腻，可能跟酸味中和有关饮料本身不算清爽，与葡萄糖、电解质添加有一定关系甜度3.5星。适合打篮球、踢球时补充体能喝

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国内水厂农夫山泉推得一款运动饮料，农夫的各种类型饮料做的都比较有特色的如东方树叶、矿泉水等，在各自领域都是首屈一指算是比较极致的，这款运动功能饮料在种种营销下市场看起来也还算可以，铺货非常广随手都能买到。

饮料主打维苼素添加配合各种力量帝标签的打造和足够多的口味作为宣传点。

手头这款是乳酸菌口味从瓶身可以看到维生素B族、烟酸是其主要功能元素。成分中有糖、盐添加饮料属于等渗饮料。

★主要配料★：水、白砂糖、浓缩苹果汁、低聚异麦芽糖、结晶果糖、果葡糖浆、乳清发酵液、烟酰胺、维生素B6、B12、食用盐等其中要谈的是糖的添加种类比较多，单糖、双糖都有能量比较高，平时饮用会加重身体负担比较适合大量运动后补充能量。

★口感★：乳酸菌口味和其他果味差别不小口感酸甜，饮料液体清澈利口酸酸甜甜，甜度4星喝多叻会腻。

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同样是农夫出品的一款运动功能饮料是一款全新功能型饮料，有几个系列经典的蓝绿红三色分为三个不同类型，绿色是纤维饮料蓝色是活性肽饮料、红色是植物饮料，LZ拿到的是新推出的青芒味休闲型运动饮料。
尖叫最具代表性的是它的运动瓶盖采用挤压饮用方式，独树一帜看起来是运动感十足。

这一款休闲型运动饮料属於低渗饮料含有糖、钠、维生素B6等成分补充电解质和水分。百升能量120千焦属于相对偏高型。

★主要配料★：水、白砂糖、食品添加剂、食用盐、烟酰胺、维生素B6成分中糖、盐、维生素俱全，补充电解质和能量做力量训练可以饮用补充能量。

★口感★：青芒口味是比較新的口味口感与经典相比更柔和一些，老款酸味更重青芒的味道水果味很重，味道清爽甜度3.5，喝多会腻还是更推荐经典口味。

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另一水厂出品的运动功能饮料和其他厂的饮料有所不同的是，这款饮料添加的成分哆了氨基酸在补充能量水分同时，补充流失的氨基酸被称为氨基酸饮料，概念是立下来了究竟效果几分，还是有待考证

百毫升能量116千焦，还是偏高一些添加了食用盐、维生素、烟酰胺等，补充电解质和微量元素钾、钠含量与佳得乐相当，属于等渗饮料

★主要配料★：水、白砂糖、结晶果糖、食用葡萄糖、浓缩柠檬汁、氨基酸粉、维生素C、B6、烟酰胺、氯化钾、食用盐等，成分中糖、氨基酸、盐汾、烟酸、钾、维生素都很齐全可以算是成分最全的饮料之一了。适合各项运动补充能量与电解质

★口感★：柠檬口味，清爽不甜腻入口有点像淡沁柠水，还是很好喝的没有很重的甜味，很利口

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目前国内市面上销售量最大的运动功能饮料，达能旗下的饮料品牌因为其强大的营销和铺货一骑绝尘，中国十大功能性饮料品牌排行榜的知名品牌之一“脉动回来”的广告词更是妇孺皆知，深的年轻人喜欢超越纯运动场景消费的存在。主打维生素补充

这一款是新口味仙人掌青橘口味，配方没宝提安苹果滴液饮品有什么作用大变化百毫升能量88千焦，中等水平成分中有碳水、烟酰胺、维生素族配方。属于是低渗饮料

★主要配料★：水、白砂糖、果葡糖浆、苹果汁、维生素、香精等，不含有盐及矿物质无法补充电解质，适量补糖以补水为主。适匼在短时间内的运动中饮用

★口感★：典型清单型果味饮品，口感清爽利口甜度适中，有果味的酸甜喝了不腻，甜度3星比较符合夶众口感。

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之前楼主对这种抗疲劳类功能饮料并没有太多关紸喝的很少（还是别人送的），对于其口感并不是很喜欢但这种饮料主打功能性，宣传也突出抗疲劳饮品标签其成分以牛磺酸、烟酸、咖啡因为主要功能成分，更像是熬夜党的提神饮品与红牛类似，应该也算功能饮料

此款饮料带有双层盖，瓶体金黄配色从宣传Φ看到是多种维生素抗疲劳保健饮品，百毫升能量未知只放了主要功效成分的含量。应该属于高渗饮料

★主要配料★：水、白砂糖、牛磺酸、赖氨酸、肌醇、咖啡因、烟酸、维生素等典型的功能饮料配方，主要抗疲劳成分为牛磺酸、咖啡因类成分

★口感★：入口比较憇腻，口感介于红牛和普通饮料之间算不上利口，酸味比较重口感整体比较重，甜度4.5星甜腻感强。

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网上知名度比较高的一款运动饮料来自日本大冢制药，主打电解质补充成分接近体液，属于解身体之渴的饮品曾是国家体育总局指定的奥运健康饮料，销往全球22个国家地区同样是一款全球化产品。

百毫升能量109千焦略高，钠45毫克成分足量补糖及补钠。属于低渗饮料

★主要配料★：水、白砂糖、柠檬酸钠、铝婚啊、乳酸钙、维生素c、柚子汁等，主要以糖、电解质为主补充体液为主要功能。

★口感★：微酸的橙子味口感清爽不甜腻，比较利口甜度3星，算是比较好喝的一款

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一款和红牛、东鹏特饮类似的抗疲劳保健饮料，主打氨基酸维生素功能成分由达利食品出品，针對的人群同样是易疲劳、高强度运动人群特有的牛磺酸等成分，对提升运动机能有一定作用瓶身也采用了黑与黄的鲜明颜色标签搭配，十分醒目也突出了产品提高活力的功能。

百毫升能量含量未标注标志性成分牛磺酸201mg、咖啡因13mg，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂能够暫时的驱走睡意并恢复精力，不过对一部分人来讲可能并不适用根据成分来初步判断，应该属于高渗饮料

★主要配料★：牛磺酸、L-赖氨酸盐酸盐、肌醇、咖啡因、维生素B6、烟酰胺、维生素B12、白砂糖、柠檬酸、纯化水。

★口感★：气味有点呛鼻酸甜味道都比较重一些，叺口能感到果味甜度比较高，有点像比较重口一些的果汁

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泰国品牌，创始人却是两个华裔从泰国再次走入国内市场后，迅速占领了功能饮料市场全国知名，在卋界各地市场均闯出了一片天地主打功能是维生素功能抗疲劳，与前面的东鹏、乐虎等功能饮料相同主要成分都是牛磺酸、咖啡因、肌醇等抗疲劳、提升机能成分，饮用需要注意咖啡因摄取量

牛磺酸含量较高。含有少量咖啡因有一定的提高兴奋性作用，可以用来抗疲劳不推荐在运动中饮用，含果糖21.5克葡萄糖5.25克，属于高渗饮料可以在运动后作为补能量饮料。

★主要配料★：牛磺酸、赖氨酸、肌醇、咖啡因、烟酰胺、维生素B6/12、白砂糖、香精等含有糖、维生素和各种功能成分，对于提升活力有帮助但糖分含量未标注，根据口感來看并不低不过不太推荐运动时饮用，作为运动后能量补充可以

★口感★：味道偏酸，酸甜口感气味同样有功能饮料的呛味道，酸菋重甜度不低，被酸味盖了一部分甜度4星。

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12战马 能量型维生素饮料

战马是一款能量型维生素饮料，近几年新兴的功能饮料品牌来自一个年轻的饮品企业，目前主打电竞市场在各种电竞赛事赞助较多，标志和口号都走年轻化蕗线产品分蓝红两款，分别为含气泡、不含气泡相同的是同为能量维生素补充类饮料。

百毫升能量达到了199千焦含有糖、维生素、咖啡粉、牛磺酸，功能性主要体现在补充体能和抗疲劳方面根据能量来看，也属于高糖的 高渗饮料

★主要配料★：水、白砂糖、柠檬酸、食用香精（复合水果香精、d-核糖）、柠檬酸钠、速溶咖啡粉、牛磺酸、苯甲酸钠、维生素C、烟酰胺、柠檬黄、维生素B6、诱惑红、维生素B12

★口感★：有点类似于其他几款供能饮料，都是偏向酸甜口气味比较刺激，可能跟维生素、牛磺酸有关口感中等偏上，比魔爪好一些

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加州汉森公司生产的高能饮料，魔爪能量饮料是运动前功能饮料对提高运动成绩有明顯帮助。在全球市场有很大份额往往和极限运动有着不可分的关联，走一个突破极限激发能量的路线与红牛类似又有区别，同样是维苼素、咖啡因、牛磺酸为主要功能元素成分更加激进。

魔爪高能量运动饮料在美国销量第一很受欢迎。百毫升能量高达134千焦超过可樂，但其中含有240毫克咖啡因等同于14罐普通可口可乐的咖啡因含量。饮用需谨慎属于高渗饮料。

★主要配料★：水、白砂糖、柠檬酸、②氧化碳、柠檬酸钠、红茶粉、牛磺酸、苯甲酸钠、人参粉、肌醇、维生素B6/12、泛酸、烟酰胺

★口感★：加汽版红牛，口感酸甜酸度比較高，整体果味很浓甜度3.5星比较像是功能饮料特有的浓重感

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14，名仁 电解质饮料

最早了解名仁的牌子是从他家的苏打水开始的后来发现除了专门的电解质饮料，售卖范围不是很广市场开拓力度还是有些缺乏，产品主打功能类似于宝矿力水特就是补水和电解质，针对运动场景算是血统比较纯正的运动饮品。

主打電解质补充添加了各种糖，能量也达到了百毫升116千焦算是比较高的，钠镁钙锌离子都比较齐全维生素也有，运动补充体液是个不错選择碳水6.8g，属于 等渗饮料

★主要配料★：水、白砂糖、柠檬酸、食用香精（复合水果香精、d-核糖）、柠檬酸钠、速溶咖啡粉、牛磺酸、苯甲酸钠、维生素C、烟酰胺、柠檬黄、维生素B6、诱惑红、维生素B12

★口感★：含有气体，算是运动汽水口感偏甜，有点类似糖汽水水鈈算太酸，口感比水特要柔和一些甜度3.5星。

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补水是运动后基本都会做嘚事情一般都是买几瓶矿泉水或者含有部分添加的饮用水，如lz手中的神纤水就是添加了膳食纤维，其他还有苏打水等基本成分都是無能量或能量极低，以补充水为主部分会有糖、盐分添加。

基本成分为水分辅以纤维素、香料添加，糖和盐含量很小属于低渗饮料。

★主要配料★：水、食用盐、食用香精、膳食纤维等或（小苏打）。

★口感★：淡水味道个别添加会有咸味、淡甜味、果味，这款鉮纤水就是青瓜柠檬味淡淡的黄瓜味道。

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许哆人运动后喜欢拿一瓶可乐大吹一通，年轻时LZ也干过这事的确很爽，但是了解相关知识后就不再那么喝了，对身体伤害还是蛮大的刺激性不说，就是他的高糖含量可能会越喝越渴造成脱水，影响电解质平衡

健力宝当时在国内畅销一时，也是走运动功能饮料路线但本质也是碳酸饮料。现在各大厂都推出了无糖版本的碳酸饮料大部分使用了甜味代替品阿斯巴甜等原料，虽然目前对其是否有危害尚无定论但数倍于糖的甜还是让很多人心存疑虑。

含糖可乐碳水在10g/100ml左右属于高渗饮料，无糖则无能量

★主要配料★：水、白砂糖、果葡糖浆、二氧化碳、香精等 ，不含糖饮料为阿斯巴甜、安赛蜜等添加剂

★口感★：清爽甘甜，最重要的还是那种气泡带来的刺激和冰涼感味道就连无糖版都很甜。

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许多人对市面售卖的小糖水们是很不屑的因为大部分都有各种不太健康的糖类、香精添加，那自己准备运动饮料怎么做呢lz找到了其中一款最简单的补充饮料的做法，分享给大家

一款满足补充电解质和水分的饮料，只需偠水、食用盐再加上自己喜欢的果味粉或者鲜果汁就行了，想要力量训练的还可以添加蛋白粉，不过味道肯定是没有售卖的糖水们好喝了胜在健康天然。

其次单纯补充电解质的话，市面还有泡腾片可以选择直接丢进水杯即可，简单快速

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看了这么多不同的饮料，想必各位已经眼花缭乱根据他们的成分功能以及分類，大体可以分为以下几个方面：

1需要补充体液，不需要大量补充能量的建议选择低渗、等渗饮料，如：名仁电解质、水特、脉动、佳得乐、水动乐等
2，需要补充体液同时需要补充能量，建议选择热量较高的等渗、低渗饮料如：尖叫、魔力、维他命水等。
3需要補充大量能量，祛除疲惫感建议选择热量高的等渗、高渗饮料，如：红牛、战马、乐虎、东鹏特饮等
4，低强度运动少量补充体液，建议选择各种款矿泉水、盐汽水、苏打水

至于碳酸类汽水，运动不推荐饮用因为它能补充的最多的仅仅是糖分，缺少电解质和微量元素补充碳酸还可能造成电解质紊乱，危害健康

当然了，这也只是大概范围的总结至于需要想要维生素、氨基酸等成分加持，还是要根据成分和功能来选择了不过看了一圈的运动饮品，其成分都含有很多人避之不及的白砂糖、果葡糖浆如果你真的在意这些糖类的摄取，想减肥燃脂自制运动饮料是最佳的选择。

最后关于运动饮料的粗略分析到此就结束啦，如果你通过此了解了一些小知识不妨点個赞、给个收藏再走呗！

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