我非常自卑,有社交恐惧症。一个人从自信变成彻底的自卑该怎么自信呀

小学的时候很自信小学的时候語文老师问谁会唱“劳动最光荣”。我举起手起来唱歌唱完后,老师当着全班同学说:唱的啥呀这么难听,一句都不在调上全班大笑。从此我再也没有举过手回答问题也再也没有唱过歌。现在大学我开始慢慢改变,但是音乐课上我永远不在调上舞蹈课上也不敢挺胸抬头,动作也跟不上调子经常被老师训斥。

现在快20了10岁时的阴影一直伴随了我10年。

永远不要用暴戾的语言去伤害别人

我原本是一个一二年级可以说是活在甜蜜罐里的人体育好(跑的快),学习没问题朋友众多,谁也欺负不了我有一天问了死党一个幼稚的问题,我让他保密结果沒过一上午全班都知道了,我成了全班人们的笑柄从此我一跟他们说话,他们必拿那件事笑我从此我很少在跟同学自由的交流了说话變得吞吞吐吐,他们就觉得我是个傻子连话都不会说。同学没人搭理我我只好和老师交流,有一次课下我跟着老师走出了教室跟老師随口说:上课讲的太快了,我听不懂现在头有点疼。老师笑着说:没事我以为这事就过去了,就没太在意没想到过了几天请家长,我蕗过办公室时听见那位老师大声说,你的孩子退步怎么这么快你儿子可不是xxx(我名),他的脑子是傻的我讲课都听不懂,还头疼!

峩的九年义务教育期间就再也没有走出自卑的怪圈原先我那么开朗向上的一个人从自信变成彻底的自卑,很少出门喜欢拉上窗帘自己待着,这种情况高中才结束但高中的我再也没有闪光点,体质极虚成绩极差,说话尬聊身上的机灵气也变成了呆滞。

现在大一正努力健身和学习

不是恐怖只是绝望,自卑感在伱每个想要尝试向阳光而去的时候缠住你把你往下拖

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