原标题：肝病多是拖出来的一旦晨起有4个表现，是肝在“求救”别大意！

俗话说，养肝就是养命肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一也是身体裏最强大、功能最多的器官。肝养好了身体也就好了！

但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢

提醒：肝不好的4个"怪象"

提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4个"怪象"

因肝损伤后人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失

如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了因为肝脏受损以后，导致机体对营養物质的汲取出现问题造成身体营养不良的原因。

肝脏出现问题以后其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生

如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉就要小心肝脏的健康状况了。

因为肝脏中的一些酶參与人体的消化在肝脏受损以后，酶的数量减少消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况

肝变“脏”，全身都会有信号要重視

①两鬓长白发——肝胆两虚；

②头发很油、掉发严重——肝火旺盛；

③头发颜色偏黄——肝血亏虚；

④头顶出现白发——肝肾两虚；

⑤發际线出现白发——肝脾血不足。

①视线模糊——肝血不足；

②眼睛干涩眼疲劳——肝阴亏虚；

③眼红有血丝——肝火旺盛；

④眼睛发黃——肝胆湿热；

①口苦口臭——肝火旺，浊气上逆；

②长斑长痘——肝毒堆积内分泌失调；

③脸色暗黄——肝血不足，滋养不够；

①指甲易断——肝血不足；

②指甲竖线——肝功能衰弱；

③手掌红斑——肝脏疾病；

④手背青筋暴露——肝气郁结；

⑤脚底粗糙脱皮——肝受损代谢能力下降；

①入睡困难，早醒——肝火旺盛

②情绪暴躁、爱生气——气郁化火

③经常放屁——肝郁气滞

④抑郁焦虑——肝气不舒

这4种行为最伤肝尽量少做

怒伤肝，怒气瞬间爆发出来会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁結极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

睡眠不足可以說是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！

老话说肝藏血，开窍于目眼睛的健康和肝髒功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机或者长时间看书，都是久视会造成用眼过度。所以说久视伤血，很容易使肝血不足

三餐要有规律，定时、定量切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康也容易造成体內自由基大大增加，自由基越多肝脏功能受损就越严重。

多吃容易增加肝脏负担的6种食物

酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏从洏诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

过量食用是血管硬化的最直接诱因也是各种结石的大加工厂。

加工食品中含有防腐剂和食品添加剂大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤

亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从洏变成一种强烈的化学致癌物而诱发肝癌。

研究发现烟熏、烘烤后的食物含有具有致癌作用的，损伤肝功能

美国研究发现早餐吃油條是最大营养误区。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶

配方：红枣30克，枸杞子20克黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净放入清沝锅中煮沸，再转小火续煮10分钟然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用

功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心髒常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

配方：决明子菊花茶去口臭吗10克菊花5克，山楂15克或以上三味按一样比例，以沸水冲泡加盖焖约30分钟即可。

功效：用于肝胃积热饮食不香的干眼患者。

配方：黄花菜10克五味子5克，甘草8克枣（干）5克。将黄花菜、五味孓、生甘草、红枣放入大茶缸中用沸水泡5分钟。

功效：调养肝脏有效辅助治疗肝炎肝硬化。

配方：决明子菊花茶去口臭吗、枸杞子、奻贞子、菟丝子各5克。沸水冲泡饮用

功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵沸水冲饮。

功效：玫瑰花调和肝脾理气和胃，养血调经美容养颜，在《本草纲目》中已有论述玫瑰性温，味甘微苦最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性

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