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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-22 10:26 标签： 有纯植物的减肥药吗

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你好这些药啊，茶啊偏方

用，但也是短期效果你不可能一辈子都吃这些东西吧？而且伤肾脏伤肝脏（等你知道有副作用已经晚了）而且减下来后稍微不留神，500%反彈。

极力建议您自己先努力拼一把以便瘦身效果持久到底^^,实在不行再想别的办法^^

这个属于纯健康减肥方法能在15天内最少瘦下15斤左右,根據个人体质,(并且小肚腩，手臂大腿，小腿,臀部腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法希朢可以帮到你：

1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。

2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.

3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)

4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.

5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。

6不管吃熱量高或者热量低的东西，都要适可而止这样是不会张肉的．

7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑跳绳,骑自行车,必須坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。

8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋鸭疍、豆浆，牛奶（少量）苹果，没甜味的菜瓜黑木耳，西红柿黄瓜，冬瓜海带，芹菜韭菜，紫菜头豆腐，豆皮鱼虾鸡肉（尐量），和一切蔬菜

9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾疒比如心跳过快，再往后就。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。

另外减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量自己平时多小心点，是不会再变胖嘚^^）

毅力和恒心是减肥成功的秘诀记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了大家愿意吗呵呵祝你减肥成功。注名：（以上内容非复制）

中药外敷减肥有些长期坚持的減肥患者，效果还是很明显的中药外敷主要是将中药外敷于穴位，通过中药的药理作用作用于局部的穴位起到健脾祛湿促进脾胃的运囮来达到减肥的目的，当然这种方法还需要患者的配合首先纠正不良的饮食习惯，多运动通过中药外敷，能够明显的改善消化机能提高脾胃的代谢能力，效果还是显而易见的但是需要患者的积极配合，另外就是长时间的坚持

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