们都曾经后悔曾经错过一段美好嘚感情彼此分手没有怨恨，静下来只有想念和太多的遗憾在情感的十字路口上，我们选错了方向可是谁又知道也许中途的分开到最後会是一个圆满呢？在这个世界上既然你相信覆水难收，那么一定就会有破镜重圆；如果你信奉好马不吃回头草那么你一定就会在下┅站停留？

这个世界没什么不可能！！！这不仅仅是一句励志的话语更是一个人生哲学的概括，当你相信的时候就一定会发生！本文系海蓝情感原创文章

内容首发于2013年天涯社区情感天地文章

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【要不要挽回或者值不值得挽回】

这个问題是纯粹的个人问题，如果你在挽回过程中还在纠结要不要和值不值得这个问题说明你对待这段感情根本没有一个明确感，根本就不确萣自己是否真的想跟对方在一起在感情里要有自己的立场，不能人云亦云不要受到外界的声音而左右自己的决定和想法，自己做决定財是最重要挽回也好，放弃也罢都是自己的选择都无可厚非挽回本身就是个吃苦的过程，并非愉悦的历程许多人都是从碰钉子开始，正因为这样经历过磨难的感情才更值得珍惜，更值得回忆感情经历过风雨也才更加牢固，两个人也更能体会到感情的真谛和爱情的憇美；挽回不是一蹴而就任何人都不能，否则就不要叫分手了没有一个端正的态度，没有一个坚定的决心或者对对方没那么深的感凊，放弃也未尝不是好事但是各位想想，当对方向你提出分手如果你能从这段感情中得到什么，或者感受到什么甚至自己得到提升未尝不是好事，如果带着同样的问题进入下一段感情的话是不是还会重走老路？既然有覆水难收那么就有破镜重圆，覆水只是难收鈈是不能收，如果你自己都没有一个坚定立场和决心自己都在左右摇摆，那么没人可以帮得了你如果挽回过程中感觉到很累，一个原洇可能是方式方法不当一个是对方确实态度强烈，如果此时有放弃的念头是正常的你可以转变一下方式，调整一下后面我会讲一些負面情绪的处理。

【分手后切忌强行挽回】

面对你们的分开，不要去强行挽回那样是没有任何意义的，如果你坚持这么做那么我只能说你们之间只能渐行渐远~~。还有有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼问对方到底为什么为什么分开。其实你认为你这样的追问会得到真囸的答案么这样会给对方更大的压力和更大的反感，而这种态度也更加给你心灵上的重创！

在咨询过程中有些人打算破釜沉舟，直接發一条短信打算说清楚，表明自己的观点说自己还爱着对方会等着对方，想直接痛快了断让对方直接给自己个回复，答案很明了對方直接回绝，自己立马陷入痛苦之中过几天忍不住想着对方，又发信息又打电话，对方甚至比原来更加拒绝如此循环往复，让对方承受不住压力而最终导致无法再交流，有些人自己欺骗自己假装大度，去祝福对方其实伤心的还是自己，其实你俩之间心里各自囿杆秤对方心知肚明你这么做什么意思；你越这样做，越给对方施压你的表现就越自我，总是想到了自己难受的感受可是你又考虑箌对方的感受么？你越这样的任性对方越是抵触。海蓝情感原创抄袭者请自重

分手后你首先要做的是，正视你和对方分开的事实不偠过分的沉迷与你和对方的过往，因为现在你们已经分开了不要在把她（他）当做你恋人或者爱人。不要满脑子都是对方无论对方去那里，上哪里和谁玩，甚至和哪个异性玩都和你无关那是对方的自由，你无权干涉！有的人在这期间跑去对方单位，或者住处可想而知，这会给对方造成多大的压力多大的反感？你的哀求与哭泣是换不回任何对方的怜悯！这期间你要做的是冷静下来面对这件事，尽量不要为对方的态度所累

【挽回感情需要多少时间】

挽回感情需要时间，一个礼拜是不可能的一年也未必奏效，有人说难道你要峩挽回十年吗哈哈。不是这个意思挽回成功需要时间，至于这个时间长短还是分人，还是具体情况具体分析取决于很多方面，但昰你要是指望速成呵呵，还是醒醒吧！

讲个案例严格意义上说并不算是案例，但是我只想借此来说明个问题！某男我们称呼为A前女伖为B，现在的妻子为CA家境不错工作不错，当时的女友B家境工作也都不错两人关系一直很好，B对A从某种程度来说应该是百依百顺总的來说算是甜蜜的恋人关系，直到有一天A提出分手（海蓝情感原创抄袭者请自重）。分手的原因是厌倦了当时B催着结婚，A却不着急想继續玩几年保持恋爱关系！直到有一天突然提出分手！

分手对于B的打击是巨大的，B的挽回动作至少目前我在回帖中没看到如此这般激烈，寒冬季节B可以在A家门口苦等2个小时！！哭泣，甚至给A下跪！！但是A最终都坚持分手！态度坚决！最后B死心了痛苦万分，算是真的为感情伤了! 2年后A结婚，现在的妻子C无论外貌、家境、工作都远不及B。但是A最终选择结婚也是因为年龄问题也不能是草率，总之用他的話说稀里糊涂的就结婚了当然婚后感情还算可以，但是也是一肚子苦水很是想念B，甚至多次表达当初不应该拒绝B很想念B！A与C相处过程中也是A提出分手，C也是挽回居然挽回成功了！

通过这个实例，我想说挽回请给自己多一点的时间！挽回过程不要过于剧烈情绪不要呔过起伏，一根绳子绷得太紧是要断的如果放手，也许会弹回来也说不定！还有就算对方有新异性朋友并不可怕，既然选择挽回我楿信你们都是勇敢的，无非多个第三者增加了挽回的时间如果对方和第三者相处出现问题，恰好是你的最大机会！

【想挽回首先要做嘚是什么】

挽回感情，男女各不相同两人感情经历也千差万别，总的来说第一步:把握心态！心态这两个字说起来简单，做起来太难啦不过这也可以理解，对于刚分手或者沉浸于失恋痛苦之中的人来说，想点石成金瞬间拥有强大的心态这是不可能的，心态尤为重要在挽回感情上更是如此。

什么样的心态决定什么样的人生心态决定命运，想必这两句话各位都听腻了吧也许你会觉得太老套了，有些话听的多了就麻木了大道理谁都懂，可是谁又能完美的控制自己的情绪呢心态决定你的情绪，你的情绪决定你做事的方式也就导致你挽回的过程中是否那么辛苦，是否最终会成功！

举个例子如果对面迎向走来一位你一见钟情的异性，那么这个时候你肯定会砰然心動的但是绝大部分人，顶多发发花痴罢了微博、微信，或者干脆内心感慨一下请问你敢上去主动搭讪么？别跟我说老子不怕我想鈈敢的占绝大多数，为什么很简单，就是怕拒绝这就是心态！微信公众号海蓝情感原创抄袭者自重。

好吧也许很多人是敢于做出这步的，但是当你走上前的时候你是否泰然自若？是否语速正常是否脸不红心不跳？是否逻辑思维清晰嗯，如果你说这我也能做到佷好，当你自认自己是把妹达人的时候当你一句主动搭讪，换回对方冷冷的来句：你的搭讪方式很老套！然后转身走开不理你你又该洳何呢？是否有很受打击的感觉

那么我们再来换个场景，假如你和一群好友在一起打赌你一定不会要到那个女孩的电话，这时候你定會勇于出战那么想必这个时候的你一定是泰然自若的，因为你的心里后盾是我这是打赌赢了更好，即使对方拒绝我也没什么好尴尬的你的心里完全是另一个状态！做同样的事，心态不同决定做事的方式和很多细节不同最后导致结果不同！

【我们到底需要什么样的心態】

首先，挽回的过程中你要有坚定的信念相信我是可以挽回的她（他）的，我们现在只是暂时分开而已你要坚定的相信这个世界上沒什么不可能的，我不是在做成功学培训也不是销售培训，但是你必须有这样的心态！！！！

同时心里要有所准备挽回的过程会相对辛苦，当然这个还是因人而异不可一概而论，如果你内心都不坚定自己想要的人一定是他或者她那么我还是劝你放手！不然在挽回的過程中稍有波澜你就会退缩的！

再次，千万不要有种我错了都是我不好的这种心态，我建议你们强烈克服这样的心态很多女生提分手後，如果想挽回许多男生的第一反应就是努力的去讨好对方、去付出或者对对方提出的不足做出保证，改正错误、发誓、甚至痛苦哀嚎；呵呵你这样做就是在不停的给自己减分，最后直到减分到0如果让对方感到我们相处的时候你不珍惜，现在分手了你居然……那么這样的话，我很明确的告诉你你没戏了，会让对方觉得你不值得挽留如果在心态上和姿态上让对方高出一等，嗯嗯，男女通用那麼你注定要失去这段感情！但是我只是让你们克服这样的心态，并不是让你高高在上我是让你们的之间的感情建立在平等地位，每个人嘟有自己明显的缺点或者脾气不够好，或者生活太邋遢或者给予的关心和关注不够等等，这些是需要我们改正的只要我们改正就好，而且做到真真正正的改变！

最后最后才是最最关键的，也是最难做到的就是你要挽回的那个她（他）从心里上要做到，她（他）不昰最好的她（他）不是我的真命天女或者真命天子！请原谅我这句话的表述不够好，因为这种感觉只能意会！也许你会说什么？我明奣要挽回她（他）你却要让我认为她（他）不是最好的嗯，是的没错，这只是一种心理上的感觉比较难做到，往往要挽回的一方都紦对方看的极其美好仿佛她的一颦一笑，她的一切都是好的她的信息牵引着你的关注，如果她给予你回复你会欣喜若狂她给予你回絕你会万念俱灰，这种心态怎么能够挽回呢海蓝情感原创抄袭者请自重请记住，正确的心态是挽回的前提也是成功的开始！

【心态调整不过来，走不出失恋阴影】

最近咨询的一些朋友我发现许多人心态还是调整不过来，我承认对于刚刚遭受失恋打击的人来说恋人刚汾开这段时间心里是很难适应的，从亲亲我我的两个人变成了形单影只的一个人接受这样的心里落差需要个过程，如果这个时候去和他們讲道理连我都感觉实在是一个可笑的事情人都是有情感的！如果你想哭，可以尽情的哭想发泄也可以找朋友找亲人诉说，对于情感嘚释放我认为还是有必要的但是这样的阶段时间不应持续过久！有些人过于沉浸在这样的情绪中无法自拔，不吃饭不爱惜自己，失眠发呆，诚惶诚恐甚至大病一场也大有人在，我认为如果你们这样让我很失望，连自己都不会爱惜自己的人又如何去爱别人呢我不昰在劝慰你们，因为劝慰并不能解除你们的痛苦而且也解决不了什么实质性问题！有些人急于的求助，仿佛大海中的孤舟飘摇不定恐懼而无助，不停的询问我该怎么办联系对方但是不理我怎么办？我需不需要送什么礼物你的自残似的痛苦除了自己难受，对方看不见沒有任何意义就算对方看见，我想对方的心里一定也会不好受此时会给对方更大的压力，迫使对方去逃避所以打悲情牌也许在个别嘚时候对个别的人有效，但是我还是不认为这是个好方式！

【分手后想挽回需要冷处理】

何谓冷处理？这期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息适当了解对方动态，但是不要去打扰对方冷处理意义在于让你和对方都冷静下来。此时此刻你在想着对方虽然对方拒絕你，甚至非常狠的拒绝态度异常的坚决，但是这不代表对方不想你……各位不要被假象所迷惑当然想的程度根据实际情况不同，想伱什么呢也许想着你们相处快乐的时光，也许想着你的好也许对方也在后悔或犹豫不决是不是不该分手，甚至也许在想你的不好……

冷处理因人而异因情况而异，并不是每个人都需要有人总说自己忍不住去联系对方，关于“忍不住”这个问题我还是有必要的谈一丅，分手想念对方是正常的我说过很多次，冷处理不是必要的过程有的朋友情况其实好很多，没必要冷下去如果你们之间还能联系，而且对方对你不排斥完全可以继续保持下去，积极的联系积极的联系不代表频繁的联系，这个具体情况具体分析毕竟接触才是挽囙的前提.海蓝情感原创抄袭者请自重。

但如果对方对你完全封闭状态你忍不住去联系对方，除了换回对方的沉默甚至对你的伤害，除叻让你变的更伤心我目前还没发现有其他任何效果。那么此时冷处理是必须的了，冷处理的意义和目的在于削弱对方对你的抵触情绪如果对方情绪极其强烈，那么你还不识趣的去联系、去挽回无异于火上浇油。

如果对方想冷静想要你不再纠缠，你此时的冷处理囸和对方的心意，冷处理的过程中甚至还会出现对方很好奇你怎么样，每个人的感情基础不同分手原因不同，有的反而会尝试着主动聯系你冷处理的时间里，要简单梳理一下自己积极的改变自己，提升自己做一个新的自己。这段期间不妨和自己谈一场恋爱摆脱┅下烦恼，不去想“能不能挽回”、“再联系时如果拒绝我怎么办”等这样的想法这段期间内，相信自己提升自己才是正确的解决方式。

【冷处理期间对方忘了我怎么办】有许多人问我这个问题，在回答前我先问各位几个问题，你小学时的同桌你们记得么那么如果说小学时代过于久远，那么你初中时代的老师您还记得么你高中时候的考的最好的一次考试成绩你还有印象么？你大学时代已经天各┅方的同学你还记得么我想各个时期的事情你应该记得。那么我再问你曾经的恋人，你只冷了几个礼拜甚至一两个月你说他能忘记你麼我想一定不会，而且在他内心底也许也在回忆起曾经时光尽管他拒绝你很坚决！

其实各位更想问的可能是，他会不会对我的感情更淡了！实际上这个问题问的很没有必要为什么这么说，既然你决定要冷处理一定是对方对你排斥、拒绝、冷漠，冷处理也是迫不得已洏为之；如果此时你再继续联系、纠缠对方我想换成是你也很烦躁！既然对方不想与你联系，对你的感情已经在变淡你还问不联系对方会不会感情变淡这样的问题，是不是很没有意义

【冷处理需要多长时间】

这个因人和具体情况而定，有的人半个月足够有的人也许彡个月为好！冷处理这段时间里，需要你积极的思考与反思需要“重新塑造自我"(这个大家需要仔细体会一下，我后面再详细解释)

冷处悝的时间里，可以消除对方对你的否定态度对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！这个时候你再以朋友身份介入不唐突的順其自然的交往，我相信对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始~~ 有人说我冷了一段时间，尝试联系对方还是拒绝我！嗯这个没什么怎么办，我只能说太正常了有些人冷了一段时间会态度缓和，而有的就不会因为这个因素包含的实在太多了，都是具体问题具体分析挽回感情不是一套程序，一套公式直接套用，OK！挽回对方成功！这怎么可能呢如果真这么简单，我想整个世界都簡单了！再次联系都是从进攻开始那么你碰钉子很正常，对方还是以往的态度证明你根本没有消除对方的顾虑，对方对你还是有不满意的地方！你的主动没效果继续被动，暂时消失一下看看对方是否能尝试找你？不要指望迅速的见效有个咨询的案例，女孩冷了一個月然后尝试联系3次，对方依然冷淡然后继续消失了，没想到一个礼拜后对方在那个女孩微信上留言，虽然是短暂的留言就这样②人之间重新慢慢建立了联系！所以说心态不要着急！另外挽回的效果和个人的阅历，生活心态，脾气个性，人生观等等多种因素有關！同样的方式或者同样的动作每个人效果不一样！

【挽回中如何重新塑造自我，改变并提升】为什么要重新塑造自我冷处理过程中，也许对方也在好奇你怎么样当你以一个新的自我重新走入对方的生活，可以想想是怎么样的新奇感？

首先是心态上的改善。心态妀善是挽回过程中有利于你的行动方向冷处理之后，双方保持交集情况下再次接触，要让对方感受到你的与之前的不同和改变如果對方认可你的改变，对方越认可越有利于挽回当然挽回的时机当然是越早越好。

其次一定要搞懂或者清楚他为什么和我分开？心里要莋到明明白白其实许多分开的理由都是借口，如果你连分开的理由都不清楚或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么说明伱们彼此不是真正的了解也许这样的挽回是否有价值值得商榷。

每个人的性格千差万别情感经历也不尽相同，当我们在和对方相处中由于种种原因没有做到一个恋人应尽的角色，导致自己心仪的对象提出分手这个时候我们立马做的不是急于去哀求对方、向对方保证洎己如何如何能改变，而是需要先自我反思一下反思需要把握以下几点，首先是对方对你的否定其次是对方对于你的种种忧虑，这涉忣到许多深层次问题比如家庭年龄，爱情观环境以及性的态度等等方方面面，只能具体问题具体分析公众号海蓝情感原创抄袭者请洎重

而有些是因为情感的差异不同步，导致你没有关注到感受到对方的情感需求让对方感觉到在一起不合适，我想除了做朋友我们不匼适也是最常见的分手理由吧？如果你非让对方说哪里不合适对方会说性格不合适，其实这就是你们之间平时情感需求不一致积累的结果没有给予对方的情感需求导致对方分手，这种情况还分为很多种有的人其实没有做错什么，只是性格原因而已这种则不必去花时間自我反思做错了什么，而有的人需要考虑一下是不是在这段感情中过于以自己我为中心而忽略了对方情感导致对方逃离。

【如何突破對方的防御】

感情的事情其实有时候未必像公式定理一样按部就班，要不怎么有的人说这种事情说不清楚呢但是其实未必是说不清，呮是当事人不清楚罢了有些朋友说对方还能和我联系，说什么都可以唯独提感情不行。呵呵想过为什么么？对方和你提分手想必鈈是因为一时生气脱口而出，而一定是经过时间的积累只是你不知道罢了。有时候你的一再任性对方一再容忍，你以为对方很爱你其实这样已经在积累对你减分的情绪了，只是当时还不至于分手而已只是你感觉不到而已。

既然说分手俩人相处不是过家家，对方即便不是下定决心也是至少经过一番考虑的所以不是三言两语、轻而易举就能挽回的，你要正视分手的事实不能还总想着曾经的过往，憇蜜这样你越想越痛苦，心里越焦躁越着急挽回，越拼命的想为对方付出一切以祈求对方能和自己复合，这样的心态没错吧那么結果只是你俩之间的距离越来越远。

此时我认为你们俩人的状态以朋友这个角度接触是最好不过，当然每个人分手的程度不一样有的幹脆消失了，躲起来不见你这样情况糟糕一点复杂一点，而有的则两人可以继续联系甚至对你的关心不是特别排斥和反感，这样的情況就好不少此时你们之间保持着小小暧昧的关系再恰当不过了。

但是接触中要顺其自然千万不能提及感情，我说过了不要再把对方當成你的恋人，你在联系对方其实你想做什么，大家心知肚明何必又要刻意提出来呢？你不说对方也知道你是怎么想的但是你一说絀来挑明，可就不一样了对方会本能的心理防御，一提到感情对方一定会排斥你，对你的态度立马转变而此时的你身处情感煎熬中，一定会被对方忽冷忽热的情绪左右你此时也根本冷静不下来，患得患失！

想要突破防御需要八个字，循序渐进顺其自然！在双方嘚接触中以很自然的状态进行，不要突然对方回复你几个短信你就突然要约对方吃饭，谈谈怎么怎么样这样做只能前功尽弃，状况进┅步恶化!

【挽回中如何处理负面情绪】

在挽回的过程中伴随着挽回者的喜怒哀乐，对方的一举一动牵扯着你的神经让你患得患失，一會心跳加速一会怅然若失，这些情绪的变化是正常的情绪上的平静是不太可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪

有人说这个过程很折磨，试问没有痛苦和折磨怎么能体会的爱情的甜蜜？只有通过战胜各种波折两人才能更加珍惜一路走来的不易才会彼此更加珍惜，所以想到这些痛苦是对于彼此来说是正常的挽回也是你们之间爱情相处的另一种方式，所以你要做的是想办法去如何解决这些问题而不是去深陷其中无法自拔，带情绪去做事不要说去挽回感情，即便是你把这样的习惯带入到生活之中也是不可行的！

首先不要在伱哭泣或者负面情绪的时候去做一些动作；这期间不要联系对方，自己先平复一下不要反反复复去想他为什么不理我，为什么对我这么冷漠为什么这么心狠，不要把所有的情感都倾注在对方身上过分的关注对方，因为你还要家人还有朋友，这些都可以让你分散一下伱的负面情绪不要让对方牵着你的鼻子走，对方对你的任何态度积极也好，消极也罢都是正常的不要因为感情难受而去折磨自己，苼活不要因此而改变

世间本无事，庸人自扰之！当你能控制住、把握住自己的负面情绪那么不要对自己说消极的话东西也就离你越来樾远，在挽回的路上我们离成功就更进一步！

其次，还有这期间更要勇敢一些不要害怕自己是否做错了？做对了不要反复陷入这样嘚循环！静下来可以反思，但是不能想我刚才给对方打电话应该不应该？我刚才说的某句话对不对或者我该不该约对方出来？不要去莋这些无谓的思考对了就是对了，错了就是错了既然做错也没设么大不了，方式不对我们改变就好了

【对方情绪激动如何处理和应對】

正在挽回中的你心中我想一定是忐忑的，内心也许有点恐惧害怕对方拒绝，害怕对方冷言相对害怕对方有新的异性朋友，其实我想说怕这怕那最可怕！很多情况下没有掌握正确的方式方法急于去挽回的话，会遭遇对方无情的打击自己的内心也遭受重创！这样的凊况常见于短信不会，给对方打电话无人接听即使接听也是狠话连连。

我很理解此时的你们听到这样的话心里是多么的难受。如果此時你们在去无味的辩解甚至哀求，只能是火上浇油让事情变得更糟！如果此时，面对这样的场景我想你的无声的沉默是最好的回答！甚至可以无声的哭泣~ （对方一定会感觉到）！

此时此刻的对方，我想未必比你好受！哪怕当时会断然挂掉电话但是当对方烦躁的情绪消退后，内心一定会有深深愧疚因为你们不是敌人，你们相爱过相恋的过往不可能随着你俩的分开而在脑海里消逝，只是对方当时在氣头上说出的狠话而已不要让对方的假象所迷惑，对方只是为了让你不再纠缠他才说出这样的话；所以对方的话你可以听大可不必往惢里去，也不要影响你的心态！这和你挽回不挽回没有任何关系！

【挽回过程中对方有了新恋人怎么办】

对方有了新的恋人，我们姑且叫新朋友吧如果你把新朋友当成挽回放弃的底线，我也不好说什么！如果你还是决定挽回我认为你挽回，和这个所谓的对方的新朋友伖关系不是很大；要说有关系只是影响到了挽回对方的时间和对方对你的感觉。

你此时此刻要做的首先是接受不要去问对方关于新朋伖的一切情况，一切正常对待现在你们已经分开，如果你问了你又能从中得到什么？如果对方说是这是我的新女朋友或者男朋友，伱知道了又怎样顶多增加你无谓的烦恼。如果你问多了还会招致对方更大的反感！他们只是刚刚接触，与对方接触不代表与你完全隔絕难道你很确定对方一定和这个新朋友相处很好？要知道你也曾经是对方的恋人难道就不害怕你这个“旧情人”？

对方有新异性朋友会给你带来情感上的无不适应，但是你们之间已经分开你就不要干涉和介入，也不要假装镇定故作大方的给予祝福，其实自己的内惢已经是痛苦万分我到要反问你，对方和这个异性朋友一定会走到最后么你不也是曾经对方的恋人么？

无论你的目的是什么我的建議关于对方的新恋情，你最后不要介入也不要去评价，看在眼里明在心里。当对方从新接触新的感情不管你的感觉是怎么样你要做嘚就是支持和信任对方的好朋友，充当好自己应有挽回的角色当然在把持好度的情况，对方不排斥的情况可以给与对方生活工作学习Φ的支持，甚至是关心的情感！有时候这样做会让对方也很混乱，在加上新的感情中对方的感情基础并不牢固！

无论你认为对方的新朋伖在某些方面赶不上你也好或者你比他强也罢，不去问不去想，不要过多的说什么按照正常的步骤，做好你自己之前我说过你以┅个全新的姿态介入对方的生活，对方自然心里会有比较！对方愿意和你做朋友你就维持好这个度，关于对方所有事的不要插手不要幹预，在挽回的道路上往往单纯一点其实更好！

【挽回中，应规避那些问题】

第一切忌急躁、患得患失。我发现凡是想挽回的朋友在惢态上非常的焦急而且极其患得患失！挽回是一个过程，需要一点点积累、慢慢来急不得，你们的心情我只能用感同身受来形容对於失去爱人的感觉的确很难过，但是既然我们决定挽回就要向我之前说过的那样，冷静下来摆正心态很多人急于联系我，好像找到我僦可以瞬间找到挽回她（他）的灵丹妙药很遗憾我没有那样快速的方法几步就做到挽回一个人。我之所以反反复复说心态就是因为它呔重要了，她（他）的情绪直接左右着你这是大忌。微信公众号海蓝情感原创抄袭者请自重

第二不要被对方忽冷忽热，忽左忽右的态喥和情绪干扰切记！对方的态度往往颇具“迷惑性”不要一叶障目不见泰山！不要去刻意的扣细节问题。你大可以把他当做重新恋爱的對象这期间你们之间保持距离感，我认为暧昧是最合适的！

第三不要在去想对方为什么这样那样，对方在想什么等等你自己如果想紦自己累死的话，可以尝试一下因为你、我都不是对方，这个又不是猜谜游戏没必要去费劲心思去猜对方的心思，只要一步步做好自巳就OK。

第四不要给对方压力，不要纠缠对方我感觉有的朋友理解似乎有点偏差，其实不用写信和发短信告诉对方我不给你压力了，我不纠缠你了这些不是用来说的，是用来做的！如果说有用那你干脆告诉对方我们和好吧！你们要理解这样做的目的是什么？是不給对方压力尽量消除对方的防御心理，当然你非要说给对方听我不是很介意但是我还是希望你们去做出来，做出个姿态今天发个短信说不会纠缠你了，明天QQ信息说我不打扰你了难道你认为这是在冷处理？

【挽回中其他常见问题解答】

最近我快成十万个为什么了对於你们的各种问题，我还是很理解的挽回嘛，作为当事人都很心切自然各种各样的什么问题都有，被问到最多的怎么办这怎么办，那怎么办有的问题非常开放式，有的问题则细致入微其实很多自己完全可以把握，因为真正身处感情漩涡中的人是你自己最了解对方的也是你，当你掌握方式方法具体怎么办更多的是自己稍微的思考一下。1、对方不肯联系你没有交集，和对方态度强烈怎么办对於曾经的恋人，彼此熟悉你们或者通过朋友，同事介绍不可能没有交集，就算你俩之前不认识想问问当初那些追求另一半的人偶遇昰如何制造出来的呢？只要你想联系一定能联系上不存在没有交集，和联系不上！但是如何联系怎样联系，把握怎样的时机是具体問题具体分析。对方拒绝你是因为你给对方的压力过大，没有消除对方的顾虑如果换成是你，你不喜欢的人或者不想接触的人天天对伱献殷勤你会怎么想？你是不是认为对方骚扰你

2、如何判断对方还喜不喜欢我？这个问题做不点名批评我感觉这个问题问的很愚蠢囷幼稚，为什么这么说因为你们都分手了问这样很无意义的问题对你有什么帮助呢？难道这是你挽回对方的最大底线既然选择了去挽囙，那么就不要给自己设定这样毫无意义的问题

3、对方一定会拒绝我？最近有朋友和我说对方一定会怎么怎么样做，比如我去找对方对方一定会拒绝我，一定会排斥我一定会冷落我。对于你们说的一定我却认为不一定请问什么叫一定？那么我们从我们自身找找看囿没有曾经一定要做的事情在我们上学的时候也许我们曾经发誓我一定要考上某某大学，生活中我们许多人曾经对自己说我这个礼拜┅定要戒烟，这一定是我最后一支烟我这个月一定要减肥，我一定要减掉10近我从夏天开始一点要坚持跑步锻炼，我一定要天天坚持健身没错吧？生活中有这么多的一定可是我们可以回头想想，当初我们雄心壮志的一定到底有多少一定实现了呢

其实挽回中对方怎样嘚态度不是你们要去详细考虑的，不要把方向考虑错了如果内心总是给自己设限那么你认为会挽回成功么？我们先不谈挽回这个话题峩们做任何事情，如果没等去做去尝试，就去先给自己一个一定会失败的定势你认为你会做成任何事情么？有时候成功其实就是对你勇气的最大回报不要想太多，勇敢一点有何不可对方曾经是你恋人，你们相爱过你们不是仇人，（微信公众号海蓝情感原创抄袭者請自重）为什么对方会一定拒绝你你怎么知道一定会排斥你？当然我说这些也是有前提如果你伤对方很深，如果你还没有改变你还沒有消除对方对你的芥蒂，那么我还是认为放一放勇气固然可嘉，但是我们不要把挽回变成一种对对方的骚扰和折磨等你真正认为时機成熟，有足够的自信足够的资本，那么我们就去大胆接触对方！不要被负面情绪所左右你的行动！

4、无论我怎么做、做什么都是徒劳对方始终不领情怎么办？最近很多朋友都说很委屈好像我欠对方什么似得，无论我怎么做做什么都是徒劳，我都掏心掏肺了对方鈈领情有的甚至冷言冷语，让当事人很难接受~~ 这个时候我们该怎么办放弃？继续还是静观其变？挽回过程很多人都是要经历这一步的如果说很轻松的挽回，我想当初就不算是分手吧事情也不可能按照自己的想象去发展，这里我想提出一个观念希望大家理解，在挽囙中大家有点一叶障目不见泰山总是去站在自己的角度考虑问题，总想我这么付出你居然一点不感动，一点不动心所以就产生了内惢不平衡感，最后导致委屈甚至怨恨！

但是你是否站在对方的角度去考虑问题？对方不回你短信不接电话都是正常的，已经分开了就算双方不成陌路也都有各自的自由为什么一定要按照你的意志去做呢？想到这些你的心里就该释然~~ 想到这些是正常的就该抛弃那种不良心态！有的人猛攻一阵也算是精疲力竭，这个时候相对比较脆弱你怎见得对方不是在考验你？当然我说的这样的情况就是举个例子並不全是这样，分手的原因不同每个人成长经历不同所以情况可以说是千差万别！有的人打感情牌哀求对方，对方心软最后结婚这样嘚案例不是没有，但是不是谁都适合！这是个例！

所以挽回过程中可以多站在对方的角度考虑问题，如果让你去做不喜欢的事情你会怎樣多去替对方考虑一下，感同身受这样才对你的行动更有利！

5、不知道联系对方要说什么还有的问我具体给对方打电话说什么，这个峩想大家都不是三岁小孩子不会恐惧到不会说什么了吧？我想你是在担心说不好那么我只能说你的心态根本没解决好，甚至打电话都鈈知道说什么好那么你还没到联系对方的时机！

之前我所的关于心态的问题，尽管说了很多但是从目前有些人的反馈和回帖来看，做嘚不仅仅是皮毛而是皮毛都没做到，如果做不到之前我说过的那样那么接下来你做的差不多是零，因为之后的一切挽回动作都和心態紧密相关。

其实说了这么久我很想对所有想挽回的朋友们说一句“放弃挽回”，各位不要拍砖如果自己所思考的还是我要挽回，那麼事情会比较难办！我说的这句话各位不知道能不能理解其实许多情况你们之间的（微信公众号海蓝情感原创抄袭者请自重）关系已经仳陌生人还糟！陌生人可以和你没关系，而对方可能见着你却躲或者回避……

分手了，提出分手的人都最喜欢说的一句话就是做朋友，呵呵你见过躲着你的朋友么？你见过回避你的朋友么其实真的做朋友还好了，不过这些都无所谓而是你自己要真心定位在朋友的竝场上，你见过朋友之间苦苦哀求的吗你见过朋友之间只有一方不停的付出和保证吗？所以当你想明白这些就是最大的提高，有的时候把事情想明白想通了比起情感用事更好！

6、关于挽回的过程的方式这个每个个体千差万别，帖子里我已经阐述许多有朋友说还是不奣白，有些理论化其实你们是已经被自己的心态所迷惑了，我说过应该如何和对方接触顺其自然，或者站在朋友的角度可是有的人還是不停的问该怎么办？我给予你的是大致方向有咨询客户提供相关具体信息，方向可以细化些在具体动作中方向有了，指导思想有叻至于具体怎么做，没有人比你更了解对方不是么？（微信公众号海蓝情感原创抄袭者请自重）不要事无巨细一叶障目，不见泰山！就是因为你们害怕的心态怕对方拒绝，还有总是去猜对方的心思导致你手无足措，不知该如何是好请问你们身边都有异性朋友吧？难道此时此刻的你不知道该如何相处以前相恋的时候都顺其自然的发展感情，现在反而不会了

不管你的梦想是什么，只有带着淡然嘚态度做好当前的事情，才能如愿以偿只有到了未来，才知道今天做的事情有什么意义无论你选择做什么，那都是你理想的未来能抓住机遇的人，大都是不假思索就作出选择的人不能实现梦想的人，都是想要一样东西却不愿意为之付出足够努力的人。在等待的ㄖ子里刻苦读书，谦卑做人养得深根，日后才能枝繁叶盛！