我每天晚上不吃饭，饿了只吃个苹果能不能瘦？_百度知道
我每天晚上不吃饭，饿了只吃个苹果能不能瘦？
提问者采纳
坚持一个月就能看到效果，会瘦的，也可以少食多餐比较健康
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他40条回答
饿了吃水果可以减肥，不吃饭不行，不健康。
减肥我有见解；
先讲讲胖的原因；
1、多为脏器功能好、吸收是胃肠道问题。还与肝脏转换能力有关。
2、科学研究胖人肠道有一种特别的细菌可以让肠道营养吸收率大大增加、胖人的小肠一般也比较长。
3人体有一种激素可以让糖分快速转换为脂肪，缺乏的人，会使糖分分解排出体外。
4、正常人的大脑消耗人体的养分的30%，如果加强用脑就可以消耗更多的养分50%以上。比运动跟有效。胖人多数不爱操心，不爱动脑。（不代表他处理为题不好，是他不爱操闲心，烦心）
5、睡觉香休息好，睡觉是消耗营养最少的时间。
6、肠胃好，食欲好，营养不补给充分。
了解以上就可以知道如处理自身为题了。
一、多用脑，要求用在处理难已完成的为题上，不是游戏。
苹果属寒，建议不要这样吃，建议一杯热牛奶，2个鸡蛋，一根黄瓜即可。
瘦是会瘦，但节食加锻炼才是减肥好方法，饿了只吃苹果，会把胃饿坏的
但是吃饭就会胖很多啊
可以适当的吃一些，比如稀粥之类的
嗯，喝粥还不错
苹果本来就有助消化的功效，你又不吃东西，晚上睡觉时间又长，这样对胃不好哦！想瘦还是要保证健康的，没有了健康，那还要其他的东西那叫扯淡。个人认为，人们通常有一个观念我觉得不太恰当，少吃能减，多吃就长，这是不对的，最主要的还是运动。有句话说的其实也有道理，不吃饭，哪有力气减肥。人体机能都是需要营养的，就算你身体上的脂肪不需要了，那其他的器官需要啊，不吃饭很有可能营养不良，导致免疫力下降，最后变成个病秧子！谁都不许愿意这样吧！只要保证每天运动消耗的热量超过进食的热量，坚持一段时间就能减肥，多吃那就得多运动才能消耗，不想多运动那就少吃（吃到5、6分饱就可以了，热量高的少吃，适当吃点蔬菜水果），运动量也可以适当减少，人也就舒服一点！
对身体不好，建议锻炼减肥
应该不会对身体怎么样吧
还是支持锻炼减肥健康
要看自己适合怎样的了
现在要想瘦，以后老了得胃病你才更恼火。痛死你。
饭还是要吃好才对，还是选择运动减肥比较好。
因为，我的饭量也小很多时候都不怎么吃饭，他们那些老一辈给我说的。
要注意饮食。
呵呵，我不是饭量小，是为了减肥
我知道，我是叫你注意饮食。要吃饭，减肥还是用其他方式吧，饿出胃病就不好了。
恩，那我还是少吃点饭吧
这是个伪命题！你白天呢？是正常吃呢还是吃双倍？正常吃是吃多少呢？简单个道理……你每天吃八个单位，消耗五个单位！那么就囤积三个单位呗！
会的，肠胃很快坏了以后就胖不了了
肠胃坏了？？
太伤身体，还是做运动，并且饮食均衡
这样不行，可别坏了身体，应该以运动为主。
运动反弹的快
那也不能损害身体呀！
你说是不是
会把胃饿坏的，不建议
晚上吃苹果对胃不好的
有句话叫早上吃了是金子，中午吃了是银子，晚上吃了是铅汞
为了晚上不饿饱腹用的
那个时候你可以吃一些面制品，但水果像是苹果，梨桃子之类的晚上吃对脾胃不好
苹果吃完了不用多久又会再饿，而且饿的更厉害，什么都不吃都比光吃苹果要好。
什么都不吃不是更饿吗
能，可惜瘦的不是脂肪，是能量和水分，一旦吃了含热量的食物马上又反弹，所以建议亲：多运动，多喝水，有氧瑜伽等！早上起床一杯淡盐水，有助于减肥。
瘦不瘦跟吃多少其实并没有太大关系
那跟什么有关系啊？
打下球，做些多出汗的运动
要减肥就多锻炼，不要牺牲身体健康
会瘦，但是那是不健康的你身体会吃不消的。
不可以变瘦
经常锻炼不紧可以瘦下来，对你的身体也好，快到夏天了，坚持游泳一个月你就会瘦下来……给个赞吧
不会游泳，运动会反弹的
游泳其实到好学，带个泳圈，我一哥们200多斤游泳一个多月，减了20多斤
主要是上班没有时间
恩，我也是不过还好，我每天都会从一楼爬到11楼，有时候爬2次……
坚持晨练也不错……
肥胖体系吃啥都长肉、建议找个瘦的对象、看能不能传染
听过夫妻相没、就这道理！
听过夫妻相没、就这道理！
能瘦，但会健康吗?只能少吃，不能不吃，只有健康身体才是最重要的。
最好的方式是锻炼！否则有伤元气，有需要老母鸡大补了！
那时候可得不偿失！
建议多出去运动
亲，我的回答你满意吗？给个好评吧，或者你可以继续问我哦
你文科生吧。
想让体重下降，除非你消耗的能量比你补充的多。
晚上消耗的能量并不多'多运动运动。
虽然慢，但最好，而且不反弹。
祝你运动健康
“身量苗条”
苹果的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是女生，身高170体重140.一个月每天不吃饭只早上喝豆浆饿了吃水果晚上去跑步半小时会瘦多少？_百度知道
我是女生，身高170体重140.一个月每天不吃饭只早上喝豆浆饿了吃水果晚上去跑步半小时会瘦多少？
早说身体不好，我只想快速减掉30斤
看体质，肥胖又分先天后天，肌肉水肿等，不过健康饮食很重要
其他类似问题
为您推荐：
喝豆浆的相关知识
其他1条回答
吃香蕉喝豆浆外加运动
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁减肥时到晚上8点以后就不能吃东西了,我想问吃水果比如柚、橙应该没问题吧？_百度知道
减肥时到晚上8点以后就不能吃东西了,我想问吃水果比如柚、橙应该没问题吧？
提问者采纳
2003年末我体重达到205斤，虽然我经常做大运动量的体育活动.5升，上下班坚持骑自行车10分至15分钟，我开始有些血压的问题了，我在2004年10月至2005年6月。　　回家自行车。　　中午回家，看着行人中的美女，旁边的人看着我“嗖”的飞驰而过，可以通过吃9成饱（偶尔开一下荤吃个满饱没问题）使胃慢慢适应更少的饭量，但一点也不虚，可以做家务10--20分钟，此法我坚持2个半月后，一定不要吃的撑着。　　注意，如果吃的饱，腹围2尺5寸，累不倒人，效果到此为止，肉丝若干，至2004年10月，身高180cm，蔬菜1大碗：　　早饭，我开始行动了，步行20分钟，但这几个月，7点半至8点半之间，从140斤到205斤，可惜2000年的春节前后开始，米饭一小碗，OK，晚上游泳看美女，我没有继续游泳，成功减了45斤体重后，我吃9成饱-----------很容易做到的，但绝不睡午觉，有氧运动，坚持游泳30分钟，保持在188斤-------没有反弹，没有再步行，我要使我的体重长期维持在150斤的标准之上，因为气温高，我嫌热，减肥其实很有趣啊朋友们，保持体重不增加，反之，直到今天，这时期没有停止过我爱好的篮球和游泳（包括冬泳），我速度很快，经历了平台期，其实我从小是喜欢运动的！（我那么大个吃这么少也就9成饱了）　　8点---12点，食谱举例，不做任何修改!10月份至今我体重没有超过164斤（现在穿的很多，对着电脑喝绿茶，我的减肥要决是！　　知道吗，大碗的羊肉烩面能　　吃两碗，很爽，追上托摩哈，6个包子（荤素各3个）-----一定吃饱！，如果放的油多了，上坡来个阿姆斯特郎的经典动作。　　恕我一气把话说完.，冬至是我那年最后一次下水，是我的一个经验。　　上班自行车10分钟，饮食仍然如上，我的体重净重应当在158斤至160斤，体重从190斤逐步减到150斤,从2003年末起，吃大碗豆腐汤。　　看看《百家讲坛》，但我坚持以上作息习惯近3个月，不知对大家是否有帮助，步行20分钟上班..，电脑前坐3个多小时不一定动.长话短说，大碗面条一碗，而且上下班不想骑车，菜一定要多于米饭，再如，可反弹的势头没有被遏制住，我的饭量以前大的惊人。　　上午9点开始，坚持自行车上下班，引体向上可以做6个了（体重最重时做将近1个）。　　炒菜少放点油，现在体重160斤，请注意，我经过几个阶段，上网随便玩，直至体重达到205斤，吃过饭量体重也就是164斤）.，不过我1年内的目标是150斤----------这是终极目标，中午游泳太阳浴，好爽好酷，体重由188斤降至175斤，体重从205斤降至190斤，喝淡点的绿茶0。　　我笼统的说了一下我减肥的经历.！　　一晃到了2004年夏天。　　2005年夏季开始，荤素不限，还不会累计脂肪，6月份至10月份，食谱举例，我坚持喝绿茶，我开始下河游泳，绿茶必备（抗辐射还降血脂的好东东就是绿茶），熬过了聚会频繁的春节期间，来个猛的。　　午饭吃好。　　下午，坚持饭后作点家务，我的体重稳步下降，我成功减肥，喝大约1至1，9成饱没问题，1995年起我开始体重逐渐增加！食谱举例！，并且使体重降至170斤----------保持更难，馒头半个，绿茶1升，呵呵，哪怕少吃点主食也可以控制一下，我想我减肥的平台期要被我打破了。　　晚饭，人的胃是可以被食物逐渐撑大的，鸡蛋两枚，1999年我从6月份起坚持游泳至12月份，还有，我的“致胖基因”开始作怪，感觉身上很懒，只想坐在电脑前.5---1升，什么都不想做，块头还是很大　　我现年31岁
提问者评价
减肥其实很有趣啊朋友们！我觉得你的回答也很有趣呀,呵呵...
其他类似问题
为您推荐：
其他9条回答
这样下去总有一天你会憋不住减肥失败的，而且很成功的瘦下来了。当你想吃零食的时候。越不能吃自己心里就越想吃，吃柚子减肥还对身体和皮肤好。减肥的时候最忌讳神经兮兮的，当你心情不好的时候！。只要你每天少吃高热量高脂肪的东西，很舒服。想当初我减肥的时候晚上9点想吃东西还是照样吃的不过那个时候吃的是苹果！什么晚上不能吃东西啊呀。柚子书上说可以任何时候吃的，多吃水果蔬菜就好了
水果里的糖分较多，同样有利于脂肪的合成，我建议你晚上吃些黄瓜等蔬菜。
釉子可以而且饭前吃会占一不会食量所以釉子是减肥好食品
也不是说不能吃
只是最好不好吃
没问题，吃吧。但被吃完就睡觉。我每天晚上都吃水果，一天不吃就觉得缺点什么，最好少吃甜的。
那是低热量的 少吃点没事的 只是可别吃了就睡哦
没问题的，只要注意不能吃完就睡就好了！
根本就不能吃啊，因为这些水果都是甜的啊
您可能关注的推广
吃水果的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁减肥期间吃早餐一个煎蛋，一杯奶，一根肠，中午应该吃什么？打算晚上不吃饭也不吃水果，晚上7点在跑步机上_百度知道
减肥期间吃早餐一个煎蛋，一杯奶，一根肠，中午应该吃什么？打算晚上不吃饭也不吃水果，晚上7点在跑步机上
中午应该吃点什么不会胖
我什么都吃 但高热量高脂肪高糖绝不碰 第一个月用苹果代替晚餐 吃到饱 因为太饿根本睡不着对身体不好 别吃红肉 我从4月份减肥到现在瘦了65斤 后面几个月根本没减肥 只不过开始的小量节食导致了我胃口变小一直在瘦 不要急需求成 会反弹的 黑木耳和柚子真的是减肥利器 可以吃吃
一定要运动
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
吃排毒的酵素，是一种水果，
什么水果？
我吃的诺丽果酵素，原来120近，现在100斤，不会影响身体
那你中午都吃什么？
饭我该吃就吃，没有限制，
不过早起就得上厕所
刚开始会肚子有点疼，拉完就没事了
这个得什么时间喝
我是晚上吃一个，跟果冻一样，不过我上班忙就忘了，哈哈，有时候我早上吃，我放单位了，每天想起来就吃一个，
我现在的我
现在我不吃了，偶尔吃，因为我有老毛病，便秘
现在吃着玩了
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁