红豆超营养，女人吃红豆真的很好！_咋整呀-爱微帮
&& &&& 红豆超营养，女人吃红豆真的很好！
有腔有调，健康快乐本文导读：红豆是我们常吃的豆类之一，红豆的营养价值很高，吃红豆的好处有很多，那么女人吃红豆有什么好处呢？红豆是老百姓餐桌上最常见的一种食物之一，特别是在各种糕点、甜食、汤品的中更是经常看到的，那么吃红豆都具有哪些养生保健功效呢？养心护心：著名医学家李时珍将红豆称为“心之谷”，特别强调了红豆的养心之功效，中医认为红豆中含有丰富的铁质，可补气血，促进心血健康，临床上认为红豆具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用。推荐食谱：红豆马蹄羹材料：红豆200克、马蹄10个、柠檬半个、冰糖适量。做法：先把马蹄洗干净，然后切碎，同冰糖、柠檬一起煮成马蹄水，将事先浸泡好的红豆同水熬成红豆粥，然后同马蹄水一起搅拌均匀就可以食用了。此羹不仅具有促进心脏健康的作用，同时还具有防癌、降血压等多种养生功效，利用马蹄中丰富的各种维生素对促进身体健康也有一定的帮助。预防便秘：红豆中含有丰富的粗纤维，就具有润肠通便、健美肥胖的作用。推荐食谱：红豆陈皮汤材料：红豆200克、陈皮5克、食用盐适量。做法：先将红豆放到水中浸泡4个小时，然后加500毫升水一起用慢火熬成粥，等到红豆烂熟了之后关火，用热水将陈皮浸软，然后同放入红豆粥中，适当加点盐，盖好锅盖在焖十分钟即可。红豆陈皮汤不仅具有很好的润肠通便的功效，而且可减少腹部的脂肪，有助于形体美。消除水肿：对于心脏性水肿、肾脏性水肿、肝硬化腹水等症状等具有很好的辅助治疗功效。因为红豆中含有丰富的钾、皂角苷等元素，其具有利尿的作用，特别适用于因为肾脏功能衰退引起的浮肿。推荐食谱：红豆薏仁汤材料：红豆100克、薏米仁200克、红糖适量。做法：先将红豆和薏米仁分别浸泡4个小时之后，然后将两种材料放到水中用慢火熬煮直至材料都煮烂了，再依据个人口味加入红糖。清热解毒祛湿：红豆中富含B族维生素、铁质，蛋白质、尼古酸等成份。这些成份都具有清热解毒、利尿等强大的功效。推荐食谱：红豆燕麦粥材料：红豆50克、燕麦30克、脱脂牛奶30克、糖适量。做法：将红豆提前放到水中浸泡两个小时，先把燕麦放到水中煮半个小时，然后加入红豆用大火煮开，改成小火慢慢熬煮，然后等到粥绸之后加入牛奶，搅拌均匀，加入适量的红糖就可。增强免疫力红豆还是一种富含多种营养素，特别是优质蛋白、各种微量元素的含量丰富丰富，因此就可起到提高机体抵抗力，提高人体免疫力的作用。催乳红豆中含有丰富的叶酸，对于产妇及哺乳期的女性，适当的吃点有助于催乳。在产妇的饮食中可适量加入红豆，可起到催乳的作用。健脾养胃事实上在中医里红豆还是一种中药，这种中药就叫“赤小豆”，其具有很好的健脾养胃之功效。温馨提醒：红豆的养生功效很强，吃起来口感也相当不错，但是在煮熟红豆之中最好先用凉水浸泡两个小时，否则不易煮烂，此外如果是和冰糖、红糖同食的话，要注意控制量，否则容易引起糖摄入过多。
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薏米 燕麦 荞麦 糙米 红豆 赤小豆煮的粥哺乳期的
薏米 燕麦 荞麦 糙米 红豆 赤小豆煮的...
薏米 燕麦 荞麦 糙米 红豆 赤小豆煮的粥哺乳期的妈妈能吃吗?
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：17340
问题分析：你好，根据你所描述的，哺乳期妈妈可以多少吃些粗粮的。意见建议：建议;可以喝这些东西煮的粥的，哺乳期一定要营养均衡，合理膳食，这样乳汁分泌才会多，才会营养丰富。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：13907
问题分析：你好，根据你所说的情况，哺乳期间可以服用这些食物的。意见建议：建议你哺乳期间营养要均衡，不吃生冷辣刺激性食物，注意休息，保持外阴清洁卫生。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1442
健康指导：可以的 这些都属于粗粮 除非是肠胃功能不好 否则不管对于什么年龄段不管什么生理状态的人都是可以的 这个可以放心食用 而且我们建议平时应该多吃粗粮制品 尤其是孕妇平时吃的比较油腻
职称：主治医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：19461
问题分析：你好，在哺乳期间是可以喝薏米 燕麦 荞麦 糙米 红豆 赤小豆煮的粥的 ，不会对宝宝有影响的意见建议：建议你在哺乳期饮食要均衡，不要吃辛辣有刺激性的食物，注意保持乳头乳晕处的局部卫生
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1529
健康指导：你好！可以吃。哺乳期多喝汤水有助于母乳分泌，粗粮和杂豆是很好的搭配，可以补充多种维生素矿物质，尤其是丰富的维生素B族，红豆有消肿利水，清热解毒的功效，燕麦有和脾益肝功效，注意烹调时软烂易消化为宜，饮用时温热。
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评价成功！第三方登录：红豆的介绍
是豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如，，脂肪，，各种维生素，素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用很高，更有中医将其作药材治漏胎，伤胎等病，或者将其作药材，起明目聪耳的效果。红豆的小豆荚可食用。红豆有一种独特的味道，可以像绿豆一样烹食，还可发芽或烤后当做搭配咖啡的点心食用。用冷水浸泡过的红豆需煮20分钟，未浸泡过的需煮25分钟;红豆干燥后可食用，经常与大米一起做粥;在亚洲，红豆可做成面团，味道香甜并可替代番茄面团，红豆磨成面粉后可做各式糕点。
孕妇可以吃红豆吗
孕妇可以吃红豆吗是很多孕妈妈心中的疑问。红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对孕期水肿有很大帮助。所以孕妇可以吃红豆，也不妨在春季通过以下方法试试其补血功效。红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜，然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟烂即可，食用时可加入适量蜂蜜。红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿;碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。红绿百合羹：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。从营养成分及特性来看，红豆中含有多种孕妇所需的营养素，而且还有利尿消肿、润肠通便等功效。怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水......
宝宝能吃红豆吗
红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，纤维素，各种维生素，无机盐等，宝宝可以适当进食。宝宝吃红豆，有助于宝宝补充营养元素，提高自身，增强抵抗力，保持健康发育。红豆含有丰富的纤维素，宝宝吃红豆，有助于补充纤维素，促进宝宝的肠胃消化，增进宝宝的食欲，还能促进宝宝的排毒排便，帮助宝宝排出毒素，还可以保护宝宝的肠胃健康。红豆含有丰富的磷元素，宝宝吃红豆，还可以补充磷元素，促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。红豆含有丰富的，宝宝吃红豆，可以补充蛋白质，，增强抵抗力，有助于宝宝的健康成长。红豆含有丰富的，宝宝吃红豆补充矿物质，有助于维持宝宝的基础代谢的正常。红豆味香浓，宝宝容易，给宝宝吃红豆有助于吸引宝宝，帮助宝宝养成爱吃饭的好习惯。但是红豆很利尿通便，宝宝吃红豆要注意控制分量，不要吃得太多，不然容易腹泻，对宝宝肠胃健康不利。
产妇能吃红豆吗
产妇是可以食用的。红豆的营养很丰富，含有优质蛋白，纤维素，，无机盐，不饱和脂肪酸等等，产妇生产后会耗费营养元素，导致身体虚弱，免疫功能下降，容易生病，吃红豆就有助于产妇补充营养元素，，增强抵抗力，有助于产妇的。
红豆含有丰富的钾元素和纤维素，产妇产后吃红豆，可以滋润肠胃，促进肠胃的消化，促进产妇的排毒排尿，所以产妇吃红豆有利于产后减轻身材的水肿现象，恢复身材。产妇吃红豆，补充丰富的钾元素，还有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。
产妇生产，耗费营养元素，容易疲惫而虚弱，红豆含有丰富的和纤维素，产妇吃红豆，补充矿物质和纤维素，有助于产妇补充精力，消除疲惫感。产妇吃红豆，可以补充膳食纤维，有利于产妇的肠胃消化，保护产妇的肠胃健康，改善产妇的胃口，增进产妇的食欲。
但是红豆吃太多也会腹泻，所以为了产妇的产后恢复，产妇吃红豆时要注意控制分量，不要吃太多红豆。
哺乳期能吃红豆吗
哺乳期是可以食用的，红豆的营养元素很丰富如优质蛋白，维生素，，等等。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失营养，吃红豆可以帮助哺乳期的妈妈们补充营养，强身健体。红豆含有丰富的，哺乳期的妈妈们吃红豆，有助于补充优质蛋白，有利于妈妈们提高自身的，增强抵抗力，维持免疫系统的功能正常。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易出现乳汁不足，或者没有乳汁的情况，吃红豆还可以帮助妈妈们通乳，促进乳汁的增多，有利于宝宝通过吃母乳促进身体的健康发育。红豆还含有丰富的钾元素，哺乳期的妈妈们吃红豆，还可以补充钾元素，利于妈妈们通便利尿，可以排除身体多余的水分，妈妈们可以以此减轻身体水肿的现象。红豆还含有丰富的无机盐，哺乳期的妈妈们吃红豆，可以维持自身基础代谢的正常，维持代谢功能的正常，促进血液循环，维持血液功能的正常，养身养颜。哺乳期的妈妈们吃红豆，不仅可以给自己补充营养，促进乳汁的增多，还......
奶香红豆的做法
奶香是能够有效补血健胃，而且可促进的分泌，给妈妈全面的营养。用料：红小豆400克、牛奶适量、水 800克、冰糖50克、炼乳少许。做法：1、红小豆淘洗净，提前一晚上用清水浸泡好。2、搪瓷锅内放清水，水：红豆=2：1，大火煮开后改小火煮40分钟，倒入冰糖煮20分钟，然后开盖用勺子慢慢划圈搅拌至冰糖融化，以免。3、关火待凉后过筛，去掉豆皮，放冰箱冷藏。4、将红豆沙与牛奶按2：1的比例一起入锅中加热调匀。5、按个人口味用炼乳调甜味即可。小贴士：1、牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。2、多摄取红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。3、期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。4、在红豆沙中插上可爱的棒棒糖搅拌棒，让妈妈们更有食欲。功效：哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。多摄取红豆，有补血、促进血液......
赤小豆和红豆有什么区别
每当谈及有什么区别，我们需要从几个细节入手，总体而言二者在区别中又有所联系。1、从本质上看，赤豆又名“赤小豆”、“小豆”。属于一年生草本。花黄或淡灰色。荚果没有毛，种子椭圆或长椭圆形，一般为赤色。原产于亚洲；中国栽培较广。种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用。红豆，又称海红豆，属于豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，，脂肪，，各种维生素，素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用。2、从外形来看：大体来说两者形状不同，红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。3、从用途来看：红豆的体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。4、从口感来看：赤小豆质地坚硬，难以煮烂，同时适合用适量的糖调味，但不宜放盐，......
吃红豆的注意事项
吃的时候要注意搭配，才能更好地发挥红豆的功效。1、 与搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血；2、 与搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象；3、 与搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，益脾，还可以滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康。
相关专家解答
孕妇不能吃薏米红豆。
孕妇不能吃薏米红豆的原因：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米性味甘、淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米富含蛋白质，脂质含量是禾本科谷物中最高的，且薏苡油有一定的药理作用。研究发现，薏米可以防治过敏症;薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛作用;薏仁还是一种美容价值较高的食品常食可以保持人体皮肤光泽细腻。但薏米好坏是要看谁吃的，薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。专家介绍孕妇不宜食用薏米，这是因为在一些中医文献中，记载了薏米对孕妇有一定影响，所以不宜服用。
您好，根据您描述的情况来看，由于孩子抵抗力较弱，比较容易发烧。但其实发烧只是一种症状，所以家长不可盲目退烧打吊针，首先应该明确孩子发烧的原因，因为发烧是许多疾病的前期症状，所以要在弄清原因后再给予相应的治疗。除了发烧，家长可以观察下孩子其他的表现，像是舌苔颜色、大小便状况、饮食情况等。以便确定孩子发烧的真正病因，以确保对症用药。
你好，这些孩子都不容易消化的，另外花生坚果类食物也容易导致过敏，建议可以等宝宝大一点再添加。
你好，根据你的描述，这种情况考虑是可以吃的，建议平时需要给孩子多喝水，多吃凉性的食物的，冲奶粉的时候不能冲太浓的。必要的时候需要断奶的。
成人食用五谷杂粮是有益健康的，但并不适用于婴儿。婴儿辅食首选营养米粉，因其含有钙、铁、维生素D等生长所需的营养素。
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孕妇食谱--赤小豆粥
赤小豆粥详细介绍&
将赤小豆、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加少量红糖。
也可在煮粥时加少量食盐；红小豆又称赤小豆。
本菜适宜产褥期食用。
赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
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