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和老公结婚4年了，婚后3个月怀孕了，直到我生完孩子出了月子，我们就很少有夫妻生活。一个月最多2次，有时连1次都没有。夫妻感情也很一般，感觉就是孩子在支撑着我们的关系，如果没有孩子，我想我会义无反顾地离开他。但是以后的日子还很长，我不知道这样的日子我还能坚持多久。是该离婚还是维持呢？
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是不是生完孩子，阴道松了。
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没有，我是剖腹产。
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那你没问他么，或者他外面有人了。
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问了，也观察过，没有。
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那你没有问他么，还是他外面有人了。
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是他不想吗？
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嗯，他说累。
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我们刚好相反，是我一个月不来一次都行！他老说我变态！或者你可以制造一些浪漫的气氛！你们婚前夫妻生活正常吗？
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那他是不是身体不好，或者压力大！好好和他谈谈！
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也许是性冷淡吧。
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我觉得压力大吧！应该。
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生完后，最长时间是快一年了，都没有过。
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第一次是在婚后的。
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那他那个方面怎么样？
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那是你的第一次吗？有些男人很在乎这个！
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可能是他有问题吧。
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是的，但是他好像不是很在乎，没有表现出很惊喜的样子。
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他应该是外面有人了。
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那是他心里压力大，或许是他的肾不好，你让他去检查一下他的肾看看，我老公也是这样的，我们几个月都没有夫妻生活，后来去医院检查他的肾不好的原因。育儿快速导航
孕期性生活 宝宝更聪明
核心提示：妊娠中的性生活不仅有利于父母，而且更有利于胎儿发育。因此，若想孕育健康聪慧的宝宝，就要在妊娠期内频繁进行愉悦的性生活。充满愉悦的荷尔蒙与爱液会促进胎儿脑神经的发育。
　　虽然大家都说妊娠中的性生活，会使父亲的阴茎触及胎儿的头部，进而影响胎儿智力。但是事实却正好与此相反。妊娠中的性生活不仅有利于父母，而且更有利于的胎儿的发育。因此若想孕育健康聪慧的宝宝，就要在妊娠期内频繁进行愉悦的性生活。充满愉悦的荷尔蒙与爱液会促进胎儿脑神经的发育。
　　愉悦的性生活，可以充分分泌精液与爱液，这不但使男人不易得前列腺炎，女人不易得卵巢癌，而且更加有利于胎儿的发育。
　　在妊娠期性生活过程中，精液中的精子将以100公里/小时的速度向阴道挺进，那些精液将触及子宫中的羊水，这温柔而又强有力的触碰使羊水产生波动，进而刺激胎儿的脑神经与皮肤。
　　另外，孕妇在性生活中体会到的高潮对胎儿的发育也是至关重要的。女性的性高潮维持时间因人而异，但平均都会在十分钟左右。性高潮作为一种很强的脑部反应，它会直接传输给胎儿的脑部神经，愉悦性刺激越频繁，胎儿的脑部神经就越发达。 通过对精液成分的分析，我们可以得知它是形成胎儿的必要遗传因子，所以胎儿对父亲的精子并不会感到很陌生。同时，精液还有杀菌的作用，进入孕妇体内的精子还可以帮助孕妇提高免疫力。
　　我在MBC-TV《现场直播——林成勋·李瑛子》节目里讲述《脑胎教革命》时，我就曾经说过妊娠期中的性生活是有利的“运动”。孕妇们不用过于担心性生活会导致流产，所以夫妻双方可以尽情享受妊娠期中的性生活，并且这将使胎儿的脑部发育的更健全。
　　妊娠期的性生活属于最有效的胎教，之所以这么说是因为它是胎儿生长阶段的最温柔并且最贴切的刺激。妊娠前三个月与最后一个月都是要禁止性生活的，因此在妊娠期其他的时间进行愉悦的性生活可谓是对胎儿最温柔的刺激，胎儿可以充分感受到父亲温暖的精子给予的最贴切的刺激。
　　不仅如此，妊娠期中的性生活也是最好的听觉胎教。在性生活达到高潮时，夫妻双方互相表白的发自内心的爱意是最美丽的语言，这对于胎儿来讲，比任何语言形式的胎教都有效果。脑神经与听神经发育到一定程度的胎儿会把父母之间曾经说过的“我爱你”这句话铭刻在自己脑部，这是多么美妙的事情啊!
　　发育完全的胎儿可以完全感知父母性生活带来的愉快感受。我曾经在MBC-TV《现场直播——林成勋•李瑛子》节目里谈到，通过对正在进行性生活的孕妇的B超显示结果表明，胎儿有着较为明显的反应与举动，这在当时引起了一场热烈的反响。 当夫妇进行性生活时，胎儿也会有所反应。当腹中的胎儿是女婴时，她会用嘴巴吸住自己的手指与脐带，这是她对男性器官的本能反应。
　　在这方面，我可以说是一个不幸的人。
　　当母亲怀我时，父亲正好在美国联盟神学院进修。我在母亲的腹中没有受到过父亲温柔的触碰与刺激。因此，我的外貌也逊色于其他兄弟姐妹，并且对性生活也曾充满了疑问与恐慌。有段时间我与父亲的关系也不是很融洽，在某种意义上，这可以说是影响出生于离婚家庭的人持独身主义观点的重要的先天性因素。
　　但是在性教育方面，父母却给予我正确的指导，使我对性知识有了一个正面的认识。当我告诉母亲前夜遗精的事情时，母亲会拿出避孕套来并且亲切地为我讲解相关的性知识。父母在我们兄弟姐妹面前总是会毫无顾忌接吻，或表现出其他亲密的动作。在这样的家庭环境里，让我对性知识有了正确的认识，不再恐慌。
　　后来我结婚了，为了不让我的孩子重蹈覆辙，在妻子怀孕期间我们进行了频繁的性生活。当孩子们出世以后，我会很自然地与孩子们一同洗浴并给他们讲解相关的性知识。
　　人们往往因为不了解妊娠期中性生活的重要性而忽视胎儿的本能反应。超声波的检查结果显示，胎儿即使处于睡眠状态，他的阴茎也会发生勃起。胎儿的勃起状态犹如夫妇性生活时采取的性爱姿势，因为胎儿本身是一个可以感知性的存在体，这一点并非局限在母体腹中。
　　在分娩时，从产道里出来的胎儿会受到巨大的挤压，这也是胎儿的皮肤第一次受到直接的刺激。伴随子宫的收缩，胎儿在受到挤压刺激的同时也会感受到疼痛的感觉，尤其是胎儿的头部、颈项和肩膀附近都会受到巨大的碰撞与挤压。
　　胎儿的本能反应犹如某些孕妇在分娩时会感受到强烈的性感觉一样，胎儿在通过产道时也会与母亲共同感知痛苦与快感，这种快感将在胎儿的脑部留下永久性的烙印。因此，弗洛伊德曾说过“人类在出生过程中体会到的痛苦与快感是人类最初的第一感觉”。
　　另外，不用过于担心妊娠期间的性生活导致流产的问题。流产的原因大部分并非是性生活所导致，而是胎儿自身发育不够健全或存在其他的问题。
　　当然，妊娠期间的性生活也要适可而止，并且在某些时候是需要克制的。例如妊娠初期出现出血症状、胎盘置于宫颈部位(胎盘前置)、早期阵痛、有早产倾向等，这时就一定要避免性生活，和孕妇禁止随意服用药物一样，这一点应该是众所周知的常识。 妊娠期间夫妻如果要进行愉悦并且有利于胎儿的性生活时就要留意以下四点：
　　◇夫妻性生活不能以单方的意愿进行，必须经过充分沟通并且双方同意的情况下才可进行。
　　◇要根据双方的习惯采取适合夫妇二人的性生活方式，并采取得当的体位或技巧等。
　　◇在掌握有关胎儿的基本知识后再进行性生活。
　　◇在性生活需要克制时一定要能够忍耐。
　　若能遵守以上几点，在妊娠期间不仅可以进行愉悦的性生活，而且还可以孕育出更加健康聪慧的宝宝。
　　小贴士：
　　妊娠第两周：在完成着床的瞬间，那个球状细胞体就正式转变为了胎儿，这是胎儿与母胎首次会合的瞬间。完成着床后的胎儿将沉入子宫表面的底部，形成羊膜、羊膜腔与卵黄囊，并且开始急速生长。
　　丈夫的任务：此刻，仍浑然不知的丈夫或许正继续踏上上班之路。
（实习编辑：刘勇龙）
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孕期保胎最担心的就是胎停育，预防胎停育的发生是每个孕妈妈的工作，孕期各种各样的检查能监测胎儿的正常发育。怀孕多做爱爱孩子会变聪明是吗？_前两天听一以前的同事说怀孕了_宝宝树
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怀孕多做爱爱孩子会变聪明是吗？
前两天听一以前的同事说怀孕了也可以做爱爱，经常做爱爱可以使宝宝以后生下来变聪明，我想问一下这个是真的吗？
多做宝宝会笨
前三后三个月做会流产、而且生出来丑
这不科学！！！不知道前三个月是危险期吗
我还去信，我老公也看到我同事发给我的信息，他也信了，现在差不多每天都要跟我做爱爱，不跟他做还硬来
回复 &果子魏夏&
00:04:02发表的
前三后三个月做会流产、而且生出来丑
你同事智商是负数吗？
唉，是不是我被骗了
回复 &爱你我的加加贝贝&
00:09:04发表的
你同事智商是负数吗？
你们只是想做 不要拿宝宝找借口 只听过为宝宝禁欲的 没听说为宝宝做爱的
回复 &宝儿妈咪侽侽&
00:07:58发表的
我还去信，我老公也看到我同事发给我的信息，他也信了，现在差不多每天都要跟我做爱爱，不跟他做还硬来
孕中期适当是可以的。
是的！坑你玩呢你同事！你同事煞笔吗！前三月容易流产后三个月容易早产！
回复 &宝儿妈咪侽侽&
00:09:41发表的
唉，是不是我被骗了
不知道！没听说过
没有想做的感觉。
我老公碰都不敢碰我。。。。
我只听医生说孕期爱爱如果还是射里面宝宝出生皮肤脏
是有这样说的。但是是在孕中期，适当的可以促进宝宝生长。快乐孕期就有写这个
听风就是雨啊
反正我做了～我女儿很活泼皮肤也很好
此用户暂时被停用
从怀孕就没打算爱爱，为了宝宝打算禁欲2年
安全期，是一个星期一次或2次是可以的。在这期间AA宝宝会聪明的
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同房质量决定生的孩子是否聪明？
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不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。
如果你正打算生一个宝宝的话，那就先要恭喜你了！但是如何才能生个优质宝宝呢？哪些因素影响了受孕质量了？
同房质量决定生的孩子是否聪明？(图片来源：东方ic)
1、性高潮时孕育的孩子更聪明
性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。
&性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。&
豆豆妈说，还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的&爱液&增多，pH值升高，便于精子向女性体内&突击&。
对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。
实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。&女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。&美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。
原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。
精卵结合如同&千军万马过独木桥&，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。
2、性交姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕
性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。&有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。&豆豆妈说，根据不同的需要可以选择合适的体位。
巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。
一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。&这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。&豆豆妈说，其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。
不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。
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[责任编辑：张银萍]
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性高潮时受孕的孩子更聪明
核心提示：性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。
　　1、性高潮时孕育的孩子更聪明 　　性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。　　“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。”　　还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。　　对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。　　实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。　　原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。　　精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。　　2、性交姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕　　性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。　　巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。　　一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。　　不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。　　3、受孕需要浓情蜜意　　性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。　　古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。　　生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。　　现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。　　4、性交频率与生育：过少过多都可致不孕　　性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘’。”　　给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。　　若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。　　还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行房，甚至可能会引起女方，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。　　究竟性交频率保持在多少才合适？这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”　　5、性爱时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀　　人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”　　大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。　　而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。　　另外，生个聪明宝宝，孕前你要注意这些——　　1、未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因、等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。　　2、妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。　　3、各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。　　4、药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。　　5、优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。　　6、酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。　　7、咖啡因的摄取要减少　　由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶；至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。　　8、香烟、酒精要远离　　计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期的机率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率，婴儿畸形发生率也显著提高。　　而妇女若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用，长期喝酒的妇女，所怀的胎儿会产生酒精中毒症状，包括：生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观，且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以妇女准备怀孕或已确定怀孕时，应尽快停止抽烟、喝酒。　　9、孕早期不要照X光　　怀孕早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影，因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。　　10、不要使用化学药剂　　已经怀孕的妇女或是产后授乳时，应避免染发；同样的，准备怀孕的妈咪也应尽量避免染发。由于脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等，这些成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的健康；另一方面，准妈咪的工作若会接触到有害化学药物，则应加强防护或考虑是否需要换工作。　　11、切忌饮食不均衡　　理想上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划，受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键，胎儿很容易受到妈咪体内环境的影响；而怀孕中后期的身体健康和摄取适当营养的饮食，可确保胎儿在子宫里得到足够的营养以供其成长，因为一旦怀孕后，任何妈咪所摄取的，都会从血液中经由胎盘进入胎儿体内。　　例如怀孕前及初期，叶酸对胎儿神经管的发育有很大的帮助，叶酸的缺乏将导致胎儿神经管缺损。富含叶酸的食物包括：绿色蔬菜、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等，但是熟的食物会摧毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是较理想的摄取方式。
　　此外，不同食物中所含的营养成分不同，所以应当吃得种类多一些，以确保营养的均衡。另外在饮食中要注意加强某些营养成分，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取。若真的无法吃得营养又均衡，适量的补充综合维生素与矿物质药丸，也是不错的选择。　　12、最好打消减肥的念头　　有打算怀孕的准妈咪不只要吃得营养均衡，配合适量运动，绝对不要还存有减肥的念头，尤其是禁止使用药物减肥。
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在英国，一些中产阶层的父母早就喜欢为子女“预算”出生时间，但目的不是希望他们走运，而是希望他们日后读书时可以成为班中年龄较长的学生。