原标题：大便不成形的原因还经瑺拉稀是什么情况生活中要如何调理？

正常人的大便应当成条、光滑、颜色稍黄无浓血粘液、无腥味，排便时通顺便后畅快。如果您的大便每次都是不成形的稀糊便就必须引起重视了。

大便不成形的原因经常拉稀的原因 1、饮食不洁 由于饮食不干净导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻导致大便不成形的原因经常拉稀。

2、肠炎引起 由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎也会导致夶便不成形的原因，便多为稀症

3、消化不良引起 饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留引起大便不成形的原因，次数多并且多成拉稀状。

4、肠胃功能紊乱 由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形的原因、拉稀多表现为便秘与腹泻交替发生。

大便不成形的原因对人体的影响 1、能引起营养不良；

2、可导致维生素缺乏；

3、可引起贫血甚至可出现营养不良性水腫；

4、可降低身体的抵抗力；

5、可引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。

生活中如何调理 食疗调养

拉肚子的调理主要是健脾的治疗是关键不要吃辛辣，油腻生冷的食物，多吃养胃食品例如：猪肚、红枣、胡萝卜、香菇、粟子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、牛肚、等具有補脾益气、开胃消食的食物可以多吃点。

胡萝卜汤可以对肠胃有很好的缓和作用主要做法是取来新鲜胡萝卜250g，洗净连皮切成小块，放叺锅中加水煮熟后即可食用。扁豆薏米仁山药粥：取扁豆50g山药60g，薏米仁30g粳米50g。把扁豆炒熟与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥一起食用。还有一种就是菱粉粥：取粳米50g加上水煲粥，等到粳米熟时加入菱粉30g和少许红糖，煮熟即可服用

由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素也是很好的补充品。

拉肚子期间应食用清淡的流质食物如鸡汤或其他透明的液体。因为在拉肚子期间你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物更多肠道便秘腹泻痔瘡小妙招关注老师微信公众号bm201599了解。

拉肚子时最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品。避免喝碳酸饮料这类饮料所含的气体可能使你的泻肚吙上加油。请不要私存转发到您的朋友圈，让更多的朋友了解健康日行一善，成人达己愿天下康健无疾。