“娃娃菜炒木耳窍门甜嫩甘美膳食纤维含量高于大白菜和小白菜。娃娃菜炒木耳窍门的叶酸含量也较高娃娃菜炒木耳窍门甜嫩甘美,膳食纤维含量高于大白菜和小白菜娃娃菜炒木耳窍门的叶酸含量也较高。富含维生素和硒叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值含有丰富的纤维素及微量元素,也囿助于预防结肠癌
配上我儿子和老公喜欢吃的油面筋和黑木耳来炒炒,营养更丰富。”
食材:娃娃菜炒木耳窍门、黑木耳(已泡发清洗)、油面筋
将娃娃菜炒木耳窍门清洗一下、捞出。
烧锅加4汤勺油烧热下入切好的娃娃菜炒木聑窍门翻炒翻炒。
接着合入黑木耳,加适量的清水
然后,合入油面筋翻炒翻炒