该楼层疑似违规已被系统折叠
坚歭练慢慢提高。吃的睡的,休息都保证好
夯实15次俯卧撑,让它经常出现而且非常扎实
然后试着尝试16次俯卧撑。
坚持练慢慢提高。吃的睡的,休息都保证好
夯实16次俯卧撑,让它经常出现而且非常扎实
这么坚持慢慢提高,当你能做20个非常扎实非常标准的俯卧撑時就已经能做略放松标准的30多个还算合格的俯卧撑。