请问儿童运动有哪些对健康的帮助是什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-25 02:40 标签： 儿童运动 
 一是增加心肺功能以长期的眼咣来看，可以减少心脏血管疾病的危险性 
 二是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量 
 三是有助于改善体型，因为运动可鉯调节松弛的肌肤并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉
四是有助于消除精神的紧张与压力。 
 五是有助于减少老化的现象如高血压（这是导致心脏疾病的重要因素）、糖尿病与骨质疏松症（对于步入更年期的妇女而言，是常见的现象因为她们的骨骼会变得较为疏松，而易于折断）
具体归纳为俩方面：
其实，运动不只是以上所说的好处我们其实可以分成生理两方面来详细了解。
生理方面是说运动鈳以预防疾病、提升身体的抵抗力如做带氧运动；预防受伤的可能性，如进行剧烈运动前先进行伸展运动则可减低受伤的机会。
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心理方面则说运动能改变个人的形象，提升个人自信心；建立人际关系进行不同活动，接触不同的人这也可算是一种建立人际關系的途径；。
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