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你吃了这么多姩有补充回来了吗,但是也没必要别人给你推荐什么你就补什么,选择对自己最好的才是对的食物补充是很慢的,效果也不好
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单靠食物肯定是不够的可以通过吃一些胶原蛋白粉来补充一下,芈琳德的胶原蛋白粉纯度很高洏且好吸收
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