菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质 最近女儿咳嗽上火，不能吃肉也不能吃水果，所以只能做些素食给吃叻吃素食，但这个营养可不能少的啊菠菜补钙不错，所以要多吃哦大冷天的来一碗热乎乎的面条，肯定不错的
准备西红柿 菠菜和适量的绿豆芽
把西红柿切成丁 菠菜切成段
上锅热油，等油热了加入绿豆芽翻炒
在加入切好的西红柿丁翻炒
等汤煮开了再加入切段的菠菜
仩锅烧水，等水开了加入面条煮煮熟了捞出来备用
浇上刚才做的西红柿菠菜汤，搅拌起来就可以吃了
1菠菜要最后在放，这样不会破坏裏面的维生素 2宝贝咳嗽，所以不要加太多的调料最好清淡的
